Éviter la honte de manquer les événements de votre enfant
Même s'il n'est pas exagéré de supposer que les parents connaissent l'importance de se présenter pour soutenir leurs enfants, une vidéo virale particulière de TikTok fait un travail poignant en l'affichant.
La vidéo, publiée par @appreciara, est une compilation de moments où des enfants remarquent un visage familier dans la foule juste avant un événement. Il y a des coups de poing, des sauts joyeux et des sourires surpris. Une superposition de texte indique : « Se présenter est important ».
On ne sait pas vraiment ce qu'implique chaque événement ni ce qu'il a fallu à la personne de l'autre côté de la caméra pour y arriver. Mais une chose est claire : c’était vraiment important.
«Voir le parent là-bas était tout pour cet enfant», explique Eric C. Alcera, MD, psychiatre pour enfants et adolescents et vice-président et médecin-chef de la Carrier Clinic. « Et c'est une métaphore pour tant d'autres situations de la vie où l'on dit à l'enfant qu'il est une priorité. »
Les experts en santé mentale conviennent qu’il est important de s’efforcer de fournir à votre enfant un visage familier dans le public. Cependant, ils reconnaissent également que cela n’est pas toujours possible pour tout le monde.
Ce que signifie vraiment se présenter
Des événements comme ceux présentés dans la vidéo peuvent susciter de grands sentiments chez les enfants et voir quelqu'un avec qui ils ont un attachement solide peut être positif.
Les commentaires sont remplis de personnes qui n'avaient souvent pas d'adulte qui se présentait à elles, à ceux qui se souviennent à quel point il était fondamental d'avoir quelqu'un qui en avait.
« C'est différent lorsque vos parents ne sont pas venus », écrit une personne.
« Je n'oublierai jamais la première fois que j'ai fait un spectacle de garde des couleurs, et mon grand-père, fraîchement sorti de chimio, est venu au stade et a regardé dans le froid hivernal. Il me manque », écrit un autre.
« L'attachement ou le lien d'attachement est le lien émotionnel qu'un nourrisson ou un enfant forme avec son principal soignant », explique Alejandra Galindo, LMFT, thérapeute conjugale et familiale agréée chez Thriveworks à Houston. « La qualité du lien qu'un enfant éprouve au cours de cette première relation détermine souvent dans quelle mesure ils interagissent avec les autres et réagissent à l’intimité tout au long de leur vie.
Les relations sécurisées entre le soignant et l'enfant sont caractérisées par un enfant qui a confiance que le soignant est réceptif et disponible à ses besoins.
En effet, Regine Muradian, PsyD, auteure, conférencière et psychologue, affirme que c'est une priorité absolue pour les soignants.
« En tant que parent, être constamment présent et réactif crée un monde de sécurité, de protection et de stabilité », explique le Dr Muradian. « Vous pouvez voir (dans la vidéo) comment l'humeur d'un enfant passe de l'appréhension à l'excitation lorsqu'il voit un visage familier. Lorsqu’un enfant se sent en sécurité auprès de ses parents, il se sent en sécurité, écouté, entendu et aimé. Ils peuvent mieux gérer leurs émotions et partager ouvertement leurs sentiments. »
Vous ne faites pas de dégâts si vous ne pouvez pas y arriver
De nombreux commentateurs de la vidéo qui ne semblaient pas encore avoir d'enfants se sont engagés à se présenter à chaque événement futur.
«Je veux que des enfants se présentent à eux», écrit l'un d'eux.
« J'ai hâte d'assister à tous les événements organisés par mes enfants », déclare un autre.
D’autres se sont concentrés sur des choix différents dans le présent, une mère s’engageant à briser les cycles générationnels.
« Cela me fait mal mais me guérit de savoir que ma fille ne vivra jamais ça – maman sera toujours là », commente-t-elle.
Ces objectifs sont admirables. Cependant, la vie arrive et l'imprévisibilité des horaires peut rendre chaque fois beaucoup moins pratique, malgré tous nos efforts.
Les parents de plusieurs enfants qui participent à des sports pour les jeunes peuvent organiser des jeux en même temps. Une maladie ou un traitement peut faire manquer un événement à un soignant. Ou vous pouvez travailler selon des horaires irréguliers. Le chirurgien général des États-Unis, le Dr Vivek Murthy, a cité les contraintes de temps dans un récent avis sur le stress parental.
« Il est important de nous accorder la grâce en tant que parents pour de nombreuses raisons », explique Galindo. « Les parents font souvent de leur mieux pour faire ce qu'ils peuvent et donner à leurs enfants les choses qu'ils n'ont pas eu en grandissant. Même s’il s’agit d’une noble cause, nos enfants n’ont peut-être pas les mêmes soucis que nous lorsque nous étions enfants.
Galindo et le Dr Muradian conviennent qu’il est important de faire preuve d’auto-compassion et de pardon.
« Lorsque vous faites preuve de grâce, vous apprenez à votre enfant qu'il n'y a rien de mal à être imparfait », explique le Dr Muradian.
Galindo ajoute que l'attachement est un long jeu et que les progrès ne sont pas linéaires.
« Les styles d'attachement peuvent changer à mesure que les enfants grandissent, car notre cerveau reste capable de changer tout au long de notre vie », explique Galindo. « Les enfants vivront d’autres expériences en dehors de leur principal tuteur qui influenceront et façonneront la façon dont ils interagissent avec les autres. La raison la plus importante de nous accorder la grâce en tant que parent est qu’il existe d’autres moyens de nous présenter à nos enfants et de créer des attachements sécurisés.
Autres façons de se présenter aux enfants
Le Dr Muradian affirme que lorsqu'il s'agit de présenter des enfants, la qualité compte plus que la quantité.
« Concentrez-vous sur la qualité de votre relation, et non sur le nombre de fois où vous avez été présent à un événement. Il s'agit avant tout de trouver un équilibre sain et de prendre soin de soi afin d'être le meilleur parent que nous souhaitons être », ajoute-t-elle.
Voici quelques façons de vous présenter pour votre enfant même si vous ne pouvez pas assister à un événement en personne.
Soyez honnête et reconnaissez leurs sentiments
Les experts disent que l’honnêteté est cruciale pour établir et maintenir un attachement sécurisé et répondre « non » peut en fait être un moyen de travailler sur la confiance.
« Expliquez pourquoi vous ne pouvez pas vous présenter pour vos enfants à cette heure précise », explique Noah Kass, DSW, LCSW.
Même si vous pouvez offrir de l'honnêteté à votre enfant, le Dr Kass et Galindo affirment que l'enfant peut réagir négativement. Cependant, ils disent qu’il est important de ne pas minimiser l’effet, même s’il vous semble minime.
« Il est important de s'excuser et d'assumer la responsabilité de ne pas pouvoir se rendre à un événement », explique Galindo.
Enregistrer l'événement
Galindo suggère de demander à un autre parent ou enseignant d'enregistrer l'événement pour vous. Certaines écoles publient également de courts extraits d’événements et de performances sur les applications qu’elles utilisent pour communiquer avec les parents.
«Une fois rentré à la maison ou ayant le temps de regarder la vidéo, vous pouvez demander à votre enfant de s'asseoir avec vous et de souligner ce qu'il a fait et ce qu'il ressent», explique Galindo. « Cela vous donne l'occasion de valider leurs sentiments, de leur apporter du soutien et de partager leur enthousiasme. »
Envoyer un message personnalisé
Le Dr Alcera recommande d'envoyer un SMS ou un e-mail rapide pour faire savoir à votre enfant que vous pensez à lui. Un appel vidéo ou même une note manuscrite peut être incroyablement significatif.
« Une note manuscrite… démontre un effort supplémentaire pour apporter une touche personnelle », explique le Dr Alcera. « Si vous partez quelques jours, laissez une note pour chaque jour d'absence et demandez à (votre enfant) de ne pas les ouvrir tous en même temps pour qu'il ait quelque chose à espérer. »
Recréer l'événement
Galindo dit qu'un enfant peut être disposé à reconstituer l'événement ou une partie de celui-ci à la maison, par exemple en faisant une routine de danse ou en récitant des lignes qu'il a dû mémoriser.
« Vous pouvez impliquer d'autres frères et sœurs en leur demandant d'annoncer la routine ou la récompense », explique Galindo. « Vous pouvez également envisager d’organiser une petite soirée de jeu avec votre enfant et deux de ses amis qui pourraient avoir participé à l’événement et leur demander de partager leurs expériences. »
Elle explique que s'engager dans l'expérience est utile, car cela montre un véritable intérêt de votre part et tout en encourageant la confiance en votre enfant.
Créez vos propres moments spéciaux
Même si vous ne pourrez peut-être pas assister à tous les événements, vous pouvez donner du sens aux moments que vous côtoyez en vous mettant à l'écoute de votre enfant.
« Entraînez-vous à ne pas parler au téléphone lorsque votre enfant est dans la voiture avec vous », explique le Dr Muradian. «Même s'il y a un silence pur, concentrez-vous simplement sur votre présence, en leur présence. Félicitez-les pour leur bon comportement et leurs réalisations. Lorsqu’ils vous verront excité, ils se sentiront valorisés et soutenus.
Le Dr Muradian suggère également de réserver un moment privilégié ensemble pour regarder un film, prendre vos collations préférées ou discuter avant de vous coucher dans le cadre d'une routine nocturne. Vous pourrez peut-être même consacrer ces moments spéciaux comme une sorte de « maquillage ».
Le Dr Kass est d'accord et déclare : « Par exemple, le parent pourrait dire : 'Je suis triste de ne pas avoir pu voir votre performance ce soir, mais demain soir, j'aimerais regarder la vidéo de la performance avec vous.' Ensuite, nous pourrons sortir manger une gigantesque coupe de glace.
