Les hommes ont-ils des symptômes de grossesse ? 6 symptômes de grossesse pour les partenaires

Soutenir un partenaire pendant la grossesse ? Alors vous êtes sûr de comprendre au moins certaines des énigmes suivantes, comme celle-ci : votre partenaire enceinte a une bonne excuse pour satisfaire ses envies de chips et de glace, mais pourquoi creusez-vous aussi vite ?

Il y a de fortes chances que vous ne partagiez pas seulement des collations, vous partagez également vos symptômes, avec au moins la moitié de tous les autres futurs parents non enceintes. En fait, le partage des symptômes de la grossesse est si répandu que les chercheurs l'ont surnommé syndrome de couvade, un terme français signifiant « grossesse sympathique » ou, en gros, « nous sommes enceintes ».

Avez-vous fait ou ressenti quelque chose au cours des derniers mois qui vous a amené à vous demander : « Attendez, qui est enceinte ici ? Poursuivez votre lecture pour voir combien de ces symptômes sympathiques de grossesse vous intéressent.

Anxiété

Il n'est pas rare que des personnes connaissent des nuits agitées, des brûlures d'estomac et des accès de fatigue lorsque leur partenaire est enceinte. En fait, environ 11 pour cent des pères souffrent d’anxiété pendant la période pré et postnatale.

Comment pouvez-vous apprivoiser le fait de se retourner et de se retourner ? Contactez d’autres futurs parents, dont beaucoup tremblent peut-être dans la même situation que vous. Et ne pensez pas que vous pouvez couper les nerfs en interrompant la grossesse. En vous impliquant davantage, vous vous sentirez mieux préparé et en contrôle.

Nausée

Les nausées matinales ne sont pas exclusives aux matins – ou aux futures mamans. Bien que ce tristement célèbre malheur de grossesse soit attribué à une légère augmentation des hormones d'une femme pendant la grossesse, d'autres peuvent également se retrouver à chercher les saltines (ou à courir vers les toilettes).

Mais plutôt que les œstrogènes en soient la cause, ces nausées sont probablement le résultat de l’anxiété susmentionnée ainsi que de changements de régime alimentaire, qui sont assez courants chez ceux qui mangent pour soulager le stress. Les remèdes : Soyez (ou restez) actif physiquement pour vous défouler, parlez de ce qui vous inquiète avec votre partenaire ou un ami, mangez bien et surveillez votre consommation d'alcool.

Sautes d'humeur

Grâce à la montée des hormones, votre partenaire peut jouer au ping-pong entre la joie et la tristesse, la tranquillité et l'anxiété, et la douceur à la grincheuse – et vous pouvez faire de même. Le fait est que même si les hormones intensifient les sautes d’humeur, la cause sous-jacente est la même chez tout le monde : les nerfs.

Comme vous l'avez sans doute réalisé (probablement au milieu de la nuit), avoir un bébé est une grosse affaire et votre vie ne sera plus jamais la même. À bien des égards, la situation est déjà en train de changer, ce qui pourrait conduire à moins de sommeil et à des émotions encore plus mitigées.

Toutes ces inquiétudes sont naturelles, et équilibrer les hauts et les bas du fait de devenir un nouveau parent demande de la pratique – alors laissez-vous aller. Il n’existe pas de parent parfait, et apprendre à l’accepter maintenant est une excellente pratique lorsque bébé arrivera enfin.

Changements de libido

Pendant la grossesse, la libido d'une femme peut soit s'accélérer, soit devenir neutre, ou faire les deux au cours de la même semaine. Certaines futures mamans connaissent une poussée sexuelle (surtout au cours du deuxième trimestre), tandis que d'autres sont trop fatiguées, mal à l'aise ou gênées par leur corps pour s'intéresser.

Mais votre motivation est tout aussi imprévisible en ce moment : certains futurs parents sont excités par les changements dans le corps d'une partenaire enceinte, tandis que d'autres peuvent trouver la transformation comme un rappel écrasant des responsabilités qui les attendent. Certaines se sentent dynamisées par la perspective d’avoir un bébé, tandis que d’autres sont épuisées rien que d’y penser.

Et certains futurs parents ont trop peur de blesser leur bébé pour même penser à avoir des relations sexuelles pendant la grossesse. (Pour la plupart des couples, il n’y a aucun risque.)

Si votre vie sexuelle est au point mort, essayez de rester intime. N'oubliez pas que le sexe n'est qu'une manifestation physique d'intimité et qu'il existe de nombreuses autres façons d'être proche sans se toucher du tout.

Quelques tactiques douces à essayer : réveillez-vous un peu plus tôt pour prendre une tasse de déca le matin avant le travail, faites une promenade le soir (en tenant la main encouragée) ou blottissez-vous sur le canapé avec du pop-corn et un film. L'important est de trouver des moyens de communiquer de l'affection avec votre partenaire et de partager les nouveaux sentiments que vous pourriez ressentir tous les deux dans et hors de la chambre.

Prise de poids

Un plus gros ventre est peut-être une évidence pour une future maman, mais pourquoi un homme prend-il en moyenne 14 kilos pendant la grossesse de sa partenaire ? Le grignotage sympathique pourrait être un facteur, mais ce n’est pas tout.

Un coupable plus probable est le cortisol, surnommé à juste titre « l’hormone du stress », car il est sécrété en quantités plus élevées pendant les périodes d’anxiété. Le cortisol aide à contrôler la glycémie et régule le métabolisme. Pendant les périodes de stress élevé, le cortisol est libéré dans votre corps, donnant le feu vert à votre appétit et vous faisant croire que vous avez faim alors que ce n'est vraiment pas le cas.

De plus, le cortisol dirige l'endroit où vous prenez du poids, ce qui est souvent vers le ventre. Passez à l’action en remplissant votre cuisine de collations saines et en mangeant de manière plus consciente. Pensez également à intensifier votre routine d’exercice, ce qui améliorera votre santé physique et mentale.

Maux et douleurs

De nombreux symptômes du syndrome de couvade semblent avoir des causes claires (lire : nerfs), mais d'autres sont plus mystérieux. Les maux de dents, de dos, de tête, de crampes dans les jambes et autres douleurs apparaissent régulièrement dans diverses études sur la grossesse sympathique. Certaines déclarent même ressentir des douleurs aux mêmes endroits et aux mêmes moments que leur partenaire enceinte.

Les chercheurs n’ont pas encore trouvé d’explication physique à ces douleurs simultanées, la cause est donc probablement psychologique : certaines personnes peuvent réagir à des sentiments subconscients. Ils ne portent peut-être pas d’enfant, mais ils deviennent aussi parents.

Quoi qu'il en soit, une communication honnête sur les changements à venir dans votre vie aidera probablement à soulager les symptômes que vous ressentez pendant cette période pré-parentale.