Les parents disent que la musique aide leurs bébés à mieux dormir
- Une récente enquête a découvert qu'une majorité de parents jouent de la musique pour aider leur bébé à s'endormir.
- La plupart des parents jouent des sons de bruit blanc, mais certains jouent des berceuses pour apaiser leur nouveau-né la nuit.
- Pour les parents qui veulent essayer de mettre en œuvre de la musique dans le cadre de la routine du sommeil de leur bébé, les experts recommandent de choisir une chanson et de s'en tenir à cela.
De toutes les préoccupations que les parents développent lorsqu'ils accueillent un nouveau bébé, en s'assurant que eux et le bébé dorment suffisamment en tête de liste. Il y a des informations infinies de la part des médecins et des autres parents sur les bons landas, les méthodes d'entraînement du sommeil, même la température ambiante et les niveaux d'éclairage. Et pourtant, comme la majorité des parents de nourrissons vous le diront, le sommeil reste insaisissable.
Selon une nouvelle enquête, une méthode qui semble bien fonctionner est de jouer de la musique apaisante pour aider le bébé à endormir. Love To Dream, une entreprise de swaddle, a recueilli les réponses des parents à l'aide d'une enquête publiée dans les histoires Instagram de la marque. L'enquête a révélé que 77% des parents ont déclaré que jouer de la musique dans le cadre de leur routine au coucher améliorait en fait le sommeil de leur bébé.
Maintenant, il peut sembler contre-intuitif de jouer de la musique pour aider votre bébé à dormir – après tout, le bruit supplémentaire dans la chambre ne tiendrait-il pas votre bébé éveillé? Mais la grande majorité des parents qui ont répondu à l'enquête sur l'amour du rêve – 81% – ont déclaré qu'ils utilisent de la musique dans leur routine au coucher.
Le type de musique sur lequel les parents comptaient différaient. 70% des parents ont indiqué que le bruit blanc (les experts recommandent du bruit blanc pour créer un environnement apaisant dans la chambre de votre bébé) est le plus efficace pour apaiser leurs bébés, tandis que 14% supplémentaires ont déclaré que les berceaux peuvent également être utiles.
La marque a également analysé 894 listes de lecture sur Spotify qui prétendent promouvoir le sommeil pour bébé et ont trouvé quelques résultats concernant les types de musique les plus populaires que les parents utilisent dans leurs routines au coucher: le bruit blanc était de loin le choix le plus dominant, mais les berceuses avec des « tonalités douces et apaisantes », comme les indique les communiqués de presse, étaient également populaires.
Love to Dream a également tapé Samuel Heitner, MD, pédiatre et fondateur de Telebaby, pour expliquer pourquoi la musique est un outil utile pour aider votre bébé à développer une routine de sommeil saine.
« Les rythmes doux et répétitifs et les pistes familières peuvent calmer le système nerveux, réduire le stress et favoriser un sommeil plus profond et réparateur », a-t-il déclaré dans le communiqué de presse.
Et tandis que les parents peuvent se pencher pour être expérimentaux avec différents types de musique pour aider leur bébé à dormir, il recommande de choisir une chanson ou un style de bruit blanc et de s'en tenir.
« Jouer les mêmes morceaux apaisants chaque nuit aide les bébés à associer la musique à la liquidation, en créant un coup de sommeil clair », a-t-il déclaré.
Si vous êtes le parent d'un bébé qui lutte avec le sommeil, essayez le bruit blanc ou les berceuses avant le coucher peut être utile. Selon le Dr Heitner, la première étape est de sélectionner une chanson ou une machine à bruit blanc qui joue de la musique à 60 et 100 battements par minute, qui imite un battement de cœur normal – assurez-vous de placer des haut-parleurs ou des machines de son au moins six pieds (ou à environ deux mètres) du berceau du bébé.
