Pourquoi 3 mamans latines sur 4 ont du mal à exprimer leurs besoins

Devenir un nouveau parent à l'ère moderne est devenu synonyme de se sentir épuisé et dépassé pour de nombreuses mamans. Bien que ce ne soit pas nouveau, une étude de Philips Avent, en partenariat avec March of Dimes, découvre une déconnexion entre les mamans post-partum et leurs systèmes de soutien.

Dans un effort pour réinventer le village proverbial qui aide à élever un enfant, les données de cette étude constatent que, bien que 90% des gens disent qu'ils aideraient un parent d'un nourrisson / tout-petit si il est demandé, 6 mamans sur 10 disent qu'il est difficile d'exprimer ses besoins, en particulier en ce qui concerne la santé émotionnelle et mentale.

Alors que les moments post-partum sont censés être remplis de joie et de célébration, cette étude met en évidence les profonds défis émotionnels et physiques auxquels les mamans sont confrontées, souvent tranquillement et seule. Il trouve également des nuances culturelles derrière les chiffres. L'étude révèle que les mamans latines, en particulier, sont confrontées au plus de défis lorsqu'il s'agit de soutenir 3 sur 4 en disant qu'il est difficile d'exprimer leurs besoins, et à moitié ressentant des sentiments de culpabilité et de honte.

«Les données révèlent que les mamans latines post-partums font face à des défis émotionnels uniques», explique Ali Rodriquez, MD, un OB-GYN et une nouvelle maman. « Ces chiffres sont plus élevés que la population générale et mettent en évidence la quantité de charge émotionnelle qu'ils portent silencieusement. C'est un signal clair que si l'amour peut être là, le soutien ne les atteint souvent pas de la manière dont ils en ont le plus besoin. »

Pourquoi les mamans latines ont du mal à exprimer leurs besoins

Une grande partie se résume à des normes culturelles.

«Au sein de nombreuses communautés de latinx, des valeurs telles que l'humilité, le sacrifice et la force sont profondément ancrées», explique Vanessa de Jesus Guzman, LPC, NCC, thérapeute agréé, hôte de la Libre d'être attentif Podcast, et maman de deux personnes. «Au fur et à mesure que nous grandissons, on nous apprend souvent à hiérarchiser les besoins des autres au-dessus des nôtres, avec un sacrifice de soi considéré comme une vertu et une source de fierté.»

Le Dr Rodriguez convient que la fierté de pouvoir gérer les choses joue indépendamment un grand rôle dans les familles latines.

«La maternité ne fait pas exception», dit-elle. «J'ai vraiment ressenti cette immense pression pour garder tout cela ensemble. En tant que maman pour la première fois, j'ai parfois senti que demander de l'aide me rendait faible à ma famille et à mes amis.»

Elle note qu'il y a aussi une pression tacite pour ne pas «charger» les autres ou parler ouvertement des difficultés de santé mentale. « Ce silence, associé à un manque de soutien structurel, laisse souvent les mamans latines essayant de faire tout seul », ajoute le Dr Rodriguez.

En tant qu'entraîneur de maman professionnelle, Guzman dit qu'il n'est pas rare que les nouvelles mamans internalisent le poids émotionnel de la maternité en tant que lacune personnelle, surtout après avoir regardé leurs propres mères et leurs grands-mères sans parler ouvertement de leurs difficultés.

«Ils peuvent sentir qu'ils« font mal »simplement parce qu'ils ont du mal et continuent de prendre soin de leurs familles tout en négligeant tranquillement leur bien-être émotionnel», souligne-t-elle.

Comment les mamans latines peuvent obtenir de l'aide

Bien que la dynamique culturelle puisse avoir un impact massif sur les nouvelles mamans, il est important de souligner les avantages du soutien dans son parcours post-partum. En plus de l'assouplir la transition vers ce nouveau rôle de la maternité, la recherche montre que le soutien aide à maintenir le bien-être mental et peut aider à prévenir la dépression post-partum.

Des organisations comme Postpartum Support International proposent des ressources professionnelles et un soutien en anglais et en espagnol, et Amiga Moms, que Guzman a fondé en 2018, fournit «un soutien culturellement à l'écoute pour aider les femmes à redécouvrir leur identité au-delà de la maternité, tout en enseignant la pleine conscience et les stratégies de bien-être mental afin qu'elles n'aient pas à se perdre dans le processus de soins à tous les autres.»

Le Dr Rodriguez ajoute qu'il est important de rappeler aux mamans que demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, mais une forme de force. «Qu'il s'agisse de s'appuyer sur un ami de confiance, de rejoindre un groupe de maman local, d'enregistrer avec votre OB, ou de chercher des communautés virtuelles où ils se sentent vus et compris, les petites étapes peuvent créer des connexions significatives», explique-t-elle.

Si vous cherchez à soutenir une maman post-partum dans votre vie, de simples actes de gentillesse comme s'y enregistrer sur votre ami ou même offrir d'aider avec les repas peuvent faire la différence. Les nouveaux parents ont besoin de bonnes intentions et d'un réel soutien; Demandez ce dont ils ont besoin et soyez ouvert et disposé à écouter.