Quand les bébés peuvent-ils manger du yaourt ?
Commencer à manger des aliments solides est une étape passionnante dans la vie d’un bébé. De quels aliments votre bébé voudra-t-il davantage et lesquels tourneront-il le nez ? C’est amusant de voir votre tout-petit goûter de nouvelles saveurs, mais vous pourriez aussi vous sentir un peu inquiet de savoir quels aliments peuvent être essayés sans danger et à quel moment.
Le yaourt peut être introduit au moment où vous commencez à manger des aliments solides. Cependant, il est important de servir le bon type de yaourt aux nourrissons, car il y a beaucoup de choix lorsqu’on navigue dans l’allée des produits laitiers à l’épicerie. Nous avons contacté des experts pour en savoir plus sur quand et comment servir votre yaourt pour bébé.
Quand est-il sécuritaire pour les bébés de manger du yaourt ?
Les bébés peuvent manger du yaourt en toute sécurité lorsqu’ils sont prêts à manger des aliments solides, vers l’âge de 6 mois. Il est sécuritaire de commencer à manger des aliments solides lorsque votre bébé peut tenir la tête haute de façon autonome et lorsqu’il manifeste de l’intérêt pour la nourriture. Il est généralement recommandé de ne pas nourrir les bébés jusqu’à ce qu’ils atteignent 6 mois et qu’ils aient doublé leur poids à la naissance.
En général, il n’y a pas d’ordre particulier dans lequel vous devez introduire les différents types d’aliments solides. Le yaourt peut faire partie des premiers aliments de votre bébé.
Avantages nutritionnels du yaourt pour bébés
Le yaourt présente de nombreux avantages pour la santé des bébés en pleine croissance. Il fournit des nutriments tels que des protéines, du calcium et du phosphore, ainsi que diverses vitamines. «Le yaourt peut être un excellent complément pour les bébés qui ont du mal à consommer d’autres aliments solides ou à prendre du poids», explique Amber Rodena, diététiste pédiatrique et néonatale et propriétaire de Nutrition des petits.
Le yaourt entier est le meilleur choix pour les bébés. « Les enfants de moins de 2 ans ont besoin [more fat] pour le développement du cerveau et du système nerveux », déclare Pierrette Mimi PoinsettMD, pédiatre et consultant pour Maman aime ce qu’il y a de mieux.
Le yaourt peut également contenir des probiotiques (cultures vivantes) qui peuvent aider à soutenir le développement de l’intestin de votre bébé. Des études montrent que les cultures vivantes contenues dans le yaourt ont un effet positif sur la composition du microbiote intestinal de votre bébé et aident à prévenir la diarrhée.
Ce qu’il faut savoir sur les allergies et le yaourt
Il est normal d’avoir des problèmes d’allergie lorsque votre bébé commence à explorer de nouveaux aliments, car les produits laitiers font partie des 9 principales allergies alimentaires. «Si un bébé est allergique aux protéines du lait et aux préparations pour nourrissons, il devra également éviter le yaourt», explique Rodena. « Parfois, un enfant allergique aux protéines du lait tolérera le yaourt ; cependant, l’introduction du yaourt chez les enfants allergiques aux protéines du lait doit se faire sous la direction du pédiatre de votre enfant.
Comme pour tous les nouveaux aliments, surveillez la réaction de votre bébé lorsque vous lui donnez du yaourt pour la première fois. Introduisez un nouvel aliment à la fois dans l’alimentation de votre bébé et attendez trois à cinq jours avant de passer à un autre aliment.
Pendant ce temps, surveillez votre bébé pour détecter tout signe de réaction allergique, comme de l’urticaire, des démangeaisons cutanées, un gonflement ou des problèmes respiratoires. « Les réactions peuvent inclure des éruptions cutanées, en particulier autour de la bouche, un gonflement des lèvres, des vomissements et de la diarrhée », explique le Dr Poinsett.
Meilleurs types de yaourts pour bébés
Les bébés devraient manger du yaourt nature et entier à base de lait entier.
Les enfants de moins de 2 ans ne devraient pas consommer de sucre ajouté dans leur alimentation, selon le Comité consultatif sur les directives diététiques. Même après cela, le sucre devrait être limité.
Il est particulièrement important de ne jamais servir de yaourt au miel aux enfants de moins de 1 an. Non seulement le miel est considéré comme un sucre ajouté, mais il peut provoquer une maladie grave chez les bébés, appelée botulisme.
Conseils pour préparer du yaourt pour bébés
Commencez par servir une petite quantité de yaourt nature tout seul. Laissez votre bébé découvrir le goût et la texture de cet aliment.
Après un certain temps, vous souhaiterez peut-être ajouter des aliments en purée ou en purée au yaourt. Vous pouvez essayer des fruits comme des bananes, des fraises ou des myrtilles, ou ajouter des aliments salés. Certains bébés adorent manger leur yaourt avec de l’avocat ou des flocons d’avoine.
Si vous mélangez d’autres aliments dans du yaourt, assurez-vous que les morceaux sont suffisamment écrasés pour ne pas présenter de risque d’étouffement. Il peut être difficile pour votre tout-petit de séparer les plus gros morceaux dans sa bouche et de les mâcher avant de les avaler.
En quoi le yaourt est-il différent du lait ?
Les bébés de plus de 6 mois sont peut-être prêts à goûter au yaourt, mais évitez le lait de vache jusqu’à leur premier anniversaire. Leur système digestif est trop immature pour le gérer et ils ont toujours besoin des nutriments du lait maternel ou du lait maternisé.
Il est également important de se rappeler que le yaourt est un aliment complémentaire et non un complément au lait maternel ou au lait maternisé. Jusqu’à l’âge d’un an, le lait maternel ou le lait maternisé doivent être la principale source de nutrition, tandis que tous les autres aliments sont complémentaires.
Comme toujours, si vous avez des questions persistantes concernant les nouveaux aliments pour votre bébé ou des inquiétudes concernant le régime alimentaire de votre bébé, assurez-vous de contacter un pédiatre, un nutritionniste pédiatrique ou un professionnel de la santé.