Qu'est-ce que le « Pebbling » et pourquoi les adolescents le font-ils ?

Qu'est-ce que le « Pebbling » et pourquoi les adolescents le font-ils ?

La communication avec les adolescents peut être difficile. Et recevoir tout signe d’affection peut aussi parfois sembler impossible, en particulier après que vous leur ayez dit « Je t’aime », et que vous rencontriez juste un « K » distant.

Il existe une nouvelle façon dont les adolescents communiquent avec leurs parents et leurs proches, qui semble briser la barrière émotionnelle. (Peut-être pas complètement, mais cela crée de minuscules petites fissures dans la façade.)

C'est ce qu'on appelle le « cailloux », qui est souvent utilisé pour décrire une relation amoureuse, mais qui a été transposé dans d'autres types de relations, notamment entre parent et enfant. Le terme tire son origine des actions des manchots papous de l'Antarctique, qui ont été observés se présentant des roches comme une forme de parade nuptiale. Les rochers symbolisaient le désir de construire un nid ensemble.

Le galet, dans sa forme tendance actuelle, fait référence à de petits signes d'amour ou d'affection offerts à un ami ou à un être cher et que vous pensez qu'il apprécierait. Il se présente désormais souvent sous la forme de mèmes, de GIF ou de vidéos sur les réseaux sociaux que vous enverriez à quelqu'un pour l'aider à égayer sa journée.

« J'ai récemment appris que l'acte d'envoyer à vos amis et à votre famille de petites vidéos, des tweets et des mèmes que vous trouvez en ligne s'appelle le « pebbling », comme les pingouins rapportent des cailloux à leurs petits pingouins préférés », a déclaré un L'utilisateur X a récemment écrit dans un post viral.

Il peut y avoir de nombreux avantages à cela et les experts affirment que les parents peuvent également bénéficier de quelques cailloux avec leurs enfants.

Pourquoi les « cailloux » peuvent être positifs

Si vous vous demandez pourquoi les enfants envoient des mèmes et des vidéos sans fin via les réseaux sociaux, vous n'êtes pas seul. Mais dans le monde d'aujourd'hui, les experts affirment que les cailloux sur les réseaux sociaux sont devenus un moyen pour eux de se connecter, de renforcer les interactions et de montrer leur affection.

Non seulement les cailloux font du bien à la personne qui les reçoit, mais ils peuvent également déclencher une réaction chimique en chaîne positive dans le cerveau de l'expéditeur, selon Cameron Caswell, Ph.D., psychologue pour adolescents et maman d'une adolescente.

« Lorsque vous accomplissez un acte bienveillant, votre cerveau libère de la dopamine, un neurotransmetteur associé au plaisir, à la motivation et au renforcement », explique-t-elle. « Le sentiment d'être reconnu et valorisé donne également à celui qui le reçoit une poussée de dopamine. »

Bien sûr, il y a aussi des avantages lorsque l’affection se manifeste à travers un objet tangible. « Lorsque vous voyez la joie sur le visage du destinataire après avoir reçu votre geste réfléchi, votre cerveau libère de l'ocytocine », explique le Dr Caswell. « Cette hormone favorise les sentiments de confiance, d'empathie et de lien. »

Plus chaque partie éprouve de « bons sentiments », dit-elle, plus ils sont susceptibles de répéter l’acte, « déclenchant la libération d’hormones plus heureuses, créant un cycle de gentillesse ». Le Dr Caswell recommande d'encourager votre adolescent à cailloux les autres lorsqu'ils se sentent déprimés, car cela pourrait être un puissant moyen de remonter le moral.

Les parents peuvent aussi le faire. Quelque chose d'aussi simple qu'un petit mème ou une chanson pourrait grandement contribuer à renforcer le lien avec votre adolescent.

Ma sœur Francesca participe régulièrement au galet avec ses deux adolescents. Elle a dit qu’il est courant de se sentir déconnectée de ses enfants, qui la voient souvent comme « pas cool » ou « grinçante des dents ». Mais elle dit qu'au lieu de le prendre personnellement, elle a adopté cette dynamique en envoyant des mèmes et des bobines d'autodérision qui se moquent de la relation parent-adolescent.

«Mes enfants peuvent rouler des yeux au début, mais ils finissent toujours par rire et renvoyer des réponses amusantes», dit-elle. « C'est devenu une façon amusante pour nous de créer des liens et de maintenir les voies de communication ouvertes. »

Le Dr Caswell est d'accord. « L’affection, sous toutes ses formes, est un élément essentiel pour créer des liens solides avec les adolescents », dit-elle. « Cela montre que vous les voyez et que vous vous souciez d'eux. Un mème ou un GIF bien choisi peut être une façon ludique de montrer que vous pensez à eux. »

Des « cailloux » pour les enfants neurodivergents

L’acte de cailloux n’est pas nouveau et est utilisé depuis longtemps dans la communauté neurodivergente. Cela peut être une façon positive de montrer de l'affection, en particulier envers les enfants neurodivergents, car cela les aide à établir des liens avec leurs proches de manière significative mais confortable.

« Les cinq langages amoureux de Chapman sont généralement présentés par des individus neurotypiques qui n'ont pas nécessairement les mêmes besoins sensoriels ou les mêmes processus de pensée que les individus neurodivergents », explique Aly Resnick, LMHC, LPC, ACS, propriétaire du centre de conseil Tree of Life dans le New Jersey.

Selon elle, de nombreux enfants neurodivergents manifestent naturellement leur affection de manière particulièrement significative et personnelle pour eux. Pensez à l'infodumping et au jeu parallèle. « Ce sont toutes des façons de communiquer l'affection d'un individu dont le cerveau pense différemment d'une personne neurotypique », explique-t-elle.

Même si certaines des actions de cailloux de ceux qui sont neurodivergents peuvent paraître « paresseuses », c'est en réalité le contraire. « Ce n'est pas paresseux, mais plutôt réfléchi et démontre une vision unique des intérêts de l'être cher et du lien personnel qu'il entretient », explique Resnick.

Elle prévient que, comme pour toutes les formes de langages amoureux, s’habituer aux cailloux et simplement les identifier comme tels peut prendre un certain temps.

Inconvénients du « galet »

« Dans une situation » parfaite « , celui qui donne et celui qui reçoit une action de caillou comprennent tous deux le sens et l'intention derrière le geste et quittent l'interaction en se sentant appréciés et compris », explique Resnick.

Mais ce n'est pas toujours le cas. Une exposition excessive aux cailloux peut entraîner la réaction opposée et éloigner davantage la personne.

« Travailler pour comprendre le langage amoureux de ceux qui vous sont chers peut grandement contribuer à favoriser des relations heureuses et saines », ajoute Resnick.

Comment les parents peuvent s'impliquer dans le « Pebbling »

Le galet peut être un moyen pour les parents de communiquer avec leurs adolescents d'une manière amusante et appréciée.

Dans un récent Vidéo Instagram, le Dr Caswell a publié des conseils sur la façon dont les cailloux peuvent être utilisés pour communiquer avec les enfants de tous âges. Elle recommande différentes stratégies pour explorer les moyens de montrer de l'affection, ce qui, selon elle, peut nécessiter un peu de créativité et de patience, et divise certaines idées en différentes catégories.

Par exemple, avec les « cailloux numériques », les parents peuvent envoyer à leurs enfants des mèmes amusants, des TikToks ou des vidéos YouTube qui répondent à leur humour ou à leurs intérêts. « Bonus si vous ajoutez un message rapide et personnalisé », ajoute-t-elle. Les articles ou documentaires liés à leurs passions entrent également dans cette catégorie. Les citations qui peuvent faire écho à leurs difficultés actuelles peuvent également aider à montrer que vous, en tant que parent, avez écouté ce qui les dérange.

La musique, dit le Dr Caswell, peut également évoquer des émotions puissantes. «Envoyez une chanson qui vous rappelle ces personnes ou une expérience partagée spécifique», dit-elle.

Les « cailloux du monde réel » peuvent être des notes sincères exprimant votre gratitude pour quelque chose que votre enfant a fait ou accompli. Elle recommande de coller des post-it sur les miroirs de la salle de bain avec des messages courts, ou d'emporter une collation préférée avec leur déjeuner avec un petit message. Laisser de nouveaux livres de leur genre préféré sur leur table de nuit ou des fournitures artistiques sur leur bureau avec une note peut offrir une chance de créativité commune.

Ensuite, il y a les « cailloux d'expérience », où, dit-elle, le parent et l'enfant peuvent participer à une activité ensemble, comme regarder un film Netflix ensemble ou inviter leur enfant à aller prendre un café ou une glace au hasard.

Quel que soit votre choix, n’oubliez pas qu’il ne s’agit que d’une étape dans l’établissement de liens solides avec vos enfants. Et le Dr Caswell souligne que toute l’affection que vous accordez à votre enfant ne peut pas être perçue comme telle et qu’il est important de respecter les limites.