8 remèdes maison qui fonctionnent réellement pendant la saison des maladies, selon les experts
La saison des maladies est à nos portes et de nombreux enfants (et leurs soignants) sont en proie à diverses maladies, allant des maux d'estomac aux rhumes.
Par exemple, 495 épidémies du redoutable norovirus ont été signalées aux Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis entre août et début décembre, principalement à l’automne et au début de l’hiver. Malheureusement, les experts de la santé affirment que nous devrions être attentifs à d’autres épidémies de virus liés au ventre en 2025.
Chaque année, 20 000 enfants de moins de cinq ans doivent être hospitalisés à cause de la grippe (un autre virus en circulation cette saison), et presque tout le monde (les enfants en particulier) attrape un rhume au moins huit fois par an. Bref, les enfants tombent souvent malades, surtout par temps froid.
« En général, d'octobre à avril est le pic de la saison des virus respiratoires, ainsi que de certains méchants virus de l'estomac », explique le Dr Ari Brown, pédiatre basé à Austin et membre de l'American Association of Pediatrics. « Ces virus particuliers se développent par temps plus frais et par changement de pression barométrique. Et lorsque les gens/enfants passent plus de temps à l’intérieur, ils sont plus susceptibles de partager les germes circulant dans l’air avec les gouttelettes de toux et de rhume.
Les remèdes maison peuvent être utiles lorsque ces germes infectent nos enfants, les gardant à la maison avec un norovirus ou éveillés toute la nuit avec un nez bouché provoqué par le rhume. Mais lesquels fonctionnent réellement ? Pour séparer la réalité de la fiction, nous avons demandé à des experts médicaux de partager huit remèdes maison sûrs et efficaces pour apaiser et réduire les symptômes des enfants malades.
Remède maison n°1 : utilisez des gouttes salines faites maison
Si votre tout-petit a le nez plein de morve, évitez l'ampoule qui l'aspire au profit de gouttes salines faites maison, recommande le Dr Brown. « Pour les virus respiratoires, mon remède préféré est les gouttes nasales salines. Vous pouvez en fabriquer vous-même (c'est littéralement de l'eau salée, bien que certains experts ajoutent également du bicarbonate de soude) ou vous pouvez l'acheter au magasin. Les gouttes salines aident à éliminer le mucus, aidant ainsi les enfants à mieux respirer. Il existe plusieurs façons de préparer une solution saline ; certains médecins recommandent des parts égales de sel de table et d’eau distillée, tandis que d’autres recettes sont plus complexes.
Le Dr Brown dit que vous pouvez l'utiliser aussi souvent que vous le souhaitez, et la solution saline aidera à détacher le mucus et à éliminer les sécrétions, ce qui, à son tour, aidera votre bébé ou votre enfant à éternuer ou à avaler le mucus.
Fonctionne mieux pour : La plupart des maladies respiratoires, y compris la COVID-19, lorsqu'un nez bouché est un symptôme
Remède maison n°2 : boire du sirop de cocktail de fruits
Oui. Vous avez bien lu : nous parlons du liquide sucré contenu dans la salade de fruits emballée.
« En ce qui concerne les norovirus et autres virus de l'estomac qui provoquent des vomissements, je suggère d'essayer une cuillère à soupe ou deux de sirop de cocktail de fruits », explique le Dr Brown. « Le sirop très sucré est similaire à un médicament appelé Emetrol, qui soulage les nausées et les vomissements. »
Fonctionne mieux pour: Norovirus et bugs d'estomac
Remède maison n°3 : mangez des cuillerées de miel
Une cuillerée ou plus de miel peut faire des merveilles pour apaiser un mal de gorge et une toux sèche, explique le Dr Edgar Navarro Garza, pédiatre certifié chez Harbor Health à Austin, au Texas. » Si un enfant a plus d'un an, vous pouvez lui donner du miel, car il a un effet apaisant, fluidifie le mucus et peut aider à diminuer la toux. » Vous pouvez utiliser n’importe quel type de miel, même si certains professionnels de la santé utilisent le miel de Manuka pour ses propriétés antibactériennes.
Avertissement; « Il est toutefois important de noter que le miel ne doit PAS être donné aux bébés de moins de 12 mois », prévient le Dr Christina Johns, pédiatre et porte-parole de l'American Academy of Pediatrics. « Certains types de miel contiennent du botulisme. spores, ce qui peut exposer ce groupe d'âge à une maladie rare appelée botulisme infantile. Les bébés et les enfants de plus de 12 mois ont un système immunitaire plus mature, ce qui réduit considérablement leur risque », explique-t-elle.
Fonctionne mieux pour: Maladies respiratoires, comme le VRS et le rhume, accompagnées d'une toux et d'un mal de gorge.
Remède maison n°4 : Boire une tisane chaude
Les tisanes ne guériront pas le COVID-19 ou les maux d'estomac de votre enfant, mais peuvent aider à atténuer les symptômes. « Les thés chauds hydratent et confèrent des propriétés médicinales selon les ingrédients. Le thé au gingembre, par exemple, a des effets anti-inflammatoires, tandis que la menthe poivrée peut soulager les maux de tête et la pression des sinus. La camomille est un excellent choix pour une relaxation globale et un meilleur sommeil », recommande le pharmacien Dr Jamie Winn d'Universal Drugstore. Vérifiez toujours d'abord auprès de votre pédiatre si vous donnez des tisanes aux jeunes enfants.
Fonctionne mieux pour: Le type de thé dépend de la maladie, du norovirus au rhume
Remède à la maison n°5 : Asseyez-vous dans Steam
Plusieurs experts ont partagé que l’inhalation de vapeur détend la congestion du mucus et facilite les voies nasales. Placez-vous et votre enfant dans une salle de bain et gardez-les assis bien droit, en faisant couler de l'eau chaude pour que la pièce se remplisse de vapeur. Entre 10 et 15 minutes devraient suffire. Vous pouvez également ajouter de l'huile d'eucalyptus. La vapeur peut détacher le mucus et adoucir les voies nasales sèches et irritées.
Fonctionne mieux pour: Rhumes, grippes, VRS et autres maladies respiratoires
Remède à la maison n°6 : renifler de l’alcool à friction sur une boule de coton
Saviez-vous que les anesthésistes gardent des tampons d'alcool à friction (et/ou des boules de coton) dans la salle d'opération pour les patients qui se réveillent avec des nausées ? Oui. C'est effectivement le cas, selon le Dr Johns. « On ne sait pas exactement pourquoi cela fonctionne, mais des études ont montré une grande efficacité pour réduire les nausées en quelques minutes. Non seulement cela aidera votre enfant à se sentir un peu mieux, mais cela contribuera également à réduire son risque de déshydratation due à la perte de liquides.
Fonctionne mieux pour: Norovirus et bugs d'estomac
Remède à la maison n°7 : Mangez (plus ou moins) ce qu’ils veulent
Offrir des probiotiques et des aliments contenant des graisses et des fibres (avocat, œufs, flocons d'avoine, haricots) peut aider à gonfler les selles une fois que les vomissements s'arrêtent et que la diarrhée commence pendant une crise de norovirus ou de punaise d'estomac, suggère le Dr Brown. « Nous avons abandonné le « régime BRAT » il y a environ 20 ans, il n'est donc pas nécessaire de proposer uniquement un régime fade avec un problème d'estomac – nous voulons que vos enfants mangent ce qu'ils sont prêts à manger s'ils se sentent mieux. » Les glaces et autres produits laitiers (autrefois considérés comme tabous pour les enfants malades) peuvent également être consommés en toute sécurité.
Fonctionne mieux pour : Norovirus et bugs d’estomac
Remède maison n°8 : hydratez-vous avec des boissons électrolytiques faites maison
Il est facile de se déshydrater lorsqu'on est malade, mais si la situation devient trop grave, vous pourriez vous retrouver aux urgences. Préparez une boisson électrolytique maison pour réduire les coûts et les quantités potentielles de sucre par rapport à celles achetées en magasin. Dartmouth Health du Hitchcock Medical Center propose quelques recettes simples contenant du sel, du sucre, du bicarbonate de soude et de petites quantités de jus.
Fonctionne mieux pour: Toute maladie où la déshydratation est préoccupante