Enceinte avec les mains engourdies : picotements pendant la grossesse

Comme si être enceinte n'était pas assez épuisant et accablant, les futurs parents ressentent parfois des symptômes inattendus, surtout au cours des derniers mois. La fatigue liée à la grossesse pourrait être un symptôme dont vous avez déjà entendu parler. Mais prenons l’engourdissement, par exemple : cela pourrait surprendre. Certaines femmes enceintes ressentiront des « fourmillements » ou des sensations d’engourdissement dans les mains, les doigts, les jambes, le dos ou les fesses vers la fin de leur grossesse.

Non seulement ces symptômes peuvent devenir irritants et parfois très inconfortables, mais ils peuvent également vous amener à vous demander s’il se passe quelque chose de grave.

Symptômes d'engourdissement pendant la grossesse

Vous trouverez ci-dessous les symptômes d’engourdissement des mains ou de picotements corporels les plus fréquemment signalés pendant la grossesse :

• Une légère augmentation des symptômes au réveil, au milieu de la nuit ou lors de l'exécution de certains mouvements du corps.
• La sensation de « fourmillements », une perte de sensation ou un picotement irradiant accompagné de douleur.
• Se présentant vers le milieu ou la fin de la grossesse, à mesure que la prise de poids et la rétention d'eau augmentent.

Causes d'engourdissement pendant la grossesse

Vous pouvez blâmer les hormones ainsi que les changements corporels extrêmes que vous ressentez pendant la grossesse pour ces sensations d'engourdissement et de picotements. Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, votre corps produit davantage d'hormone relaxine qui permet à vos ligaments de s'étirer pendant la grossesse et l'accouchement.

Cependant, la relaxine supplémentaire entraîne également un déplacement de votre posture et de votre centre de gravité. En conséquence, vos nerfs peuvent être pincés, provoquant des douleurs lancinantes et des picotements dans les jambes, les cuisses, le dos et les fesses.

De même, à mesure que votre utérus devient plus lourd et plus plein, il exerce une pression inhabituelle sur vos muscles, vos ligaments et vos nerfs, ce qui peut également contribuer à des sensations d'engourdissement et de picotements.

À mesure que vous avancez vers les deuxième et troisième trimestres de la grossesse, un gonflement des mains et des pieds est fréquent en raison de la rétention d'eau. Ce gonflement peut contribuer à des sensations d'engourdissement et de picotements dans vos extrémités et peut également exercer une pression sur les nerfs de vos poignets, de votre dos, de vos jambes, de vos cuisses et de vos fesses.

Engourdissement des mains et des doigts

Il n'est pas rare de ressentir des sensations d'engourdissement et de picotement dans les mains et les doigts, surtout à mesure que la grossesse progresse. Chez certaines personnes, cet excès de liquide exerce une pression sur le nerf médian du poignet, provoquant le syndrome du canal carpien.

Syndrome du canal carpien pendant la grossesse

Le syndrome du canal carpien est assez fréquent pendant la grossesse, avec entre 31 et 62 % des femmes enceintes diagnostiquées. Les causes du syndrome du canal carpien pendant la grossesse comprennent la rétention d'eau, l'augmentation de la prise de poids et les fluctuations hormonales.

La plupart des cas de syndrome du canal carpien surviennent au cours des derniers mois de la grossesse, mais si vous avez souffert du syndrome du canal carpien lors de grossesses précédentes ou en dehors de la grossesse, vos symptômes peuvent apparaître plus tôt.

Avec le syndrome du canal carpien, vous pouvez présenter les symptômes suivants :

• Sensations de brûlure dans la main, le poignet et le bras
• Difficulté à saisir des objets
• Mains engourdies
• Douleur à la main, au poignet et aux doigts
• « Épingles et aiguilles » dans les doigts et les mains
• Engourdissement des doigts, en particulier du pouce, de l'index et du majeur
• Douleur irradiante dans les épaules, le cou et le bras
• Gonflement de la main et des doigts

Engourdissement des jambes, du dos et des fesses

Il est courant de ressentir des douleurs dans le bas du dos pendant la grossesse, et parfois cette douleur irradie vers les jambes et les fesses, surtout si une pression est exercée sur vos nerfs.

Les engourdissements et les picotements dans les jambes, le dos et les fesses pendant la grossesse sont généralement dus à :

• Rétention d'eau
• Des hormones telles que la relaxine qui provoquent le relâchement de vos ligaments
• Pression exercée par votre utérus en croissance et vos organes comprimés
• Prise de poids

Toute cette pression, le relâchement des ligaments, l’excès de poids et la rétention d’eau peuvent mettre votre corps à rude épreuve. Vos muscles peuvent devenir tendus et votre posture peut changer.

Si vous vous penchez plus souvent en avant ou en arrière, vos muscles du dos doivent travailler plus fort, ce qui peut entraîner des douleurs. Vous êtes également plus vulnérable aux blessures au dos liées à l’exercice lorsque vous êtes enceinte.

De nombreuses personnes connaîtront également une hypermobilité dans leurs articulations pendant la grossesse en raison de l’hormone relaxine. Le problème est que toute cette ouverture et cette mobilité peuvent provoquer une instabilité dans votre corps et entraîner des douleurs lancinantes, une sensibilité, un engourdissement et des picotements dans le bas du dos ou dans les jambes.

Sciatique pendant la grossesse

La cause la plus fréquente de picotements et d'engourdissements dans le dos, les jambes et les fesses pendant la grossesse est probablement la sciatique, provoquée par un nerf sciatique pincé.

Cette maladie se développe au cours du troisième trimestre de la grossesse et est généralement bénigne, mais peut être débilitante pour certaines personnes. Les symptômes peuvent inclure :

• Douleur, brûlure et douleur
• Sensations d’un côté du corps, mais affectant parfois les deux côtés
• Symptômes qui se manifestent dans le bas du dos, les hanches, les fesses et le long de la jambe
• Sensations de picotements, engourdissements et faiblesse musculaire

Méralgie paresthésique pendant la grossesse

Bien que de légères douleurs lombaires soient une affection relativement courante pendant la grossesse, une affection appelée méralgie paresthésique peut également se développer. La méralgie paresthésique résulte d'une pression sur le nerf cutané fémoral latéral (LFCN), qui est un nerf situé à l'avant et sur le côté de votre cuisse.

Les symptômes peuvent inclure :

• Douleur et douleur dans la cuisse pouvant irradier vers l'extérieur du genou
• Engourdissements et sensations de brûlure
• Une sensation de « coup de couteau » au niveau de la cuisse
• Symptômes qui se limitent généralement à une seule jambe (bien que parfois la région des fesses soit également impliquée)

Traitement de l'engourdissement pendant la grossesse

L'engourdissement général et les picotements des mains, des doigts, du dos, des jambes et des fesses pendant la grossesse peuvent être traités par un massage doux, en veillant à varier vos positions de sommeil (l'utilisation d'un oreiller corporel de grossesse aide beaucoup), des bains apaisants et des étirements.

De plus, votre fournisseur de soins de santé peut recommander un traitement pour votre maladie spécifique une fois diagnostiqué.

Traitements du syndrome du canal carpien

• Application de blocs de glace pour réduire le gonflement
• Surélever vos mains et vos poignets
• Médicaments contre la douleur adaptés à la grossesse
• Utilisation d'une attelle de poignet ou d'une attelle pour maintenir votre poignet dans une position neutre

Traitements de la sciatique et de la méralgie paresthésique

• Coussins chauffants
• Massothérapie
• Physiothérapie
• Médicaments contre la douleur adaptés à la grossesse
• Dormez du côté de votre corps qui n’est pas affecté
• Douches ou bains chauds

Anémie

L'anémie ferriprive pendant la grossesse (et en dehors de la grossesse également) peut provoquer un syndrome des jambes sans repos qui peut s'accompagner de picotements ou d'une sensation de « chair de poule » dans les jambes.

Une carence en vitamine B12 pendant la grossesse peut provoquer des lésions nerveuses, pouvant entraîner un engourdissement et des picotements dans les mains, ainsi qu'une faiblesse musculaire générale, des difficultés à marcher, une perte de mémoire et des problèmes de santé mentale.

Prééclampsie

La prééclampsie est une maladie grave de la grossesse qui peut être associée à un gonflement sévère, ce qui pourrait contribuer à l'engourdissement et aux picotements pendant la grossesse. Si vos sensations de picotements et d'engourdissement s'accompagnent de troubles de la vision, de maux de tête sévères, d'une diminution du débit urinaire, de douleurs abdominales sévères, de vomissements, de nausées ou de convulsions, appelez immédiatement votre fournisseur de soins de santé.

Diabète

Si vous êtes enceinte et avez un diabète préexistant (ou prégestationnel), une glycémie mal contrôlée peut entraîner des lésions nerveuses, qui provoquent parfois des symptômes de picotements et d'engourdissement dans les mains et les pieds. Si vous avez déjà reçu un diagnostic de cette maladie, ces symptômes peuvent indiquer que votre diabète n'est pas géré correctement. Parlez à votre fournisseur de soins de santé des picotements et des engourdissements, ou de tout autre nouveau symptôme pouvant être pertinent pour le diagnostic et la gestion de votre diabète.