Bouche en métal pendant la grossesse ? Voici d’où vient ce goût métallique
La grossesse peut affecter presque toutes les parties de votre corps, et votre bouche et vos papilles gustatives ne font pas exception. De nombreuses femmes enceintes remarquent un goût métallique ou aigre comme l’un de leurs symptômes de grossesse. Ce changement de goût, connu médicalement sous le nom de dysgueusie, peut persister même lorsque vous ne mangez pas. Amusant!
« Je m’attendais à me réveiller et à disparaître, mais non. J’ai l’impression d’avoir les joues de tamia pleines de rouille », déclare MominTheNorthCountry, membre de la communauté What to Expect.]
- Ce goût métallique étrange est tout à fait normal et très courant. Si votre bouche a soudainement le goût d’avoir sucé de la monnaie, vous ne l’imaginez pas. Jusqu’à 93 % des femmes enceintes signalent des changements de goût, en particulier au cours du premier trimestre.
- C’est la faute de vos hormones. L’augmentation et la fluctuation des niveaux d’œstrogènes peuvent perturber vos papilles gustatives. Et comme le goût et l’odorat sont étroitement liés, l’odorat accru de la grossesse peut rendre cette saveur métallique ou aigre encore plus perceptible.
- Vous ne pouvez pas l’empêcher, mais vous pouvez l’apprivoiser un peu. Les aliments acides comme les agrumes et les cornichons, le rinçage avec une solution d’eau salée ou de bicarbonate de soude, le brossage de la langue et même le changement de vitamines prénatales peuvent aider à apaiser la bouche métallique.
- La bonne nouvelle ? À mesure que vos hormones se stabilisent (généralement au cours du deuxième trimestre), le goût étrange devrait s’atténuer.
Quand le goût métallique apparaît-il pendant la grossesse ?
Un goût métallique est plus fréquent au cours du premier trimestre. Une étude a révélé que 93 % des femmes enceintes ont signalé un changement de goût pendant la grossesse. Vous êtes donc en très bonne compagnie si vous en faites l’expérience.[1]
Qu’est-ce que ça fait ? Certaines mamans ont comparé cela à sucer de la monnaie ou à boire dans une tasse en métal. D’autres le décrivent comme une saveur aigre constante qui ne disparaîtra pas. Cela peut être difficile à exprimer avec des mots, mais si vous le vivez, vous le saurez.
« Ce matin, je me suis réveillée avec un goût métallique dans la bouche », explique MargoWilliams, maman de la communauté, à 5 semaines et 4 jours de grossesse. « J’avais littéralement l’impression d’avoir sucé un sou toute la nuit. »
« Je l’ai eu quotidiennement pendant le premier trimestre, et maintenant cela va et vient à 18 semaines », explique akflyr, membre de la communauté What to Expect.
Qu’est-ce qui cause un goût métallique pendant la grossesse ?
La dysgueusie est déclenchée par les hormones de grossesse. L’œstrogène joue notamment un rôle dans la régulation de votre sens du goût. Pendant la grossesse, les niveaux d’œstrogènes fluctuent considérablement et vos papilles gustatives réagissent en conséquence.
De plus, votre sens du goût et votre odorat sont étroitement liés. Étant donné que la grossesse renforce souvent votre odorat, cette sensibilité accrue peut rendre les changements de goût encore plus visibles.
La bonne nouvelle : ce symptôme étrange est le signe que vos hormones travaillent dur. À mesure qu’ils commencent à se stabiliser – généralement au cours du deuxième trimestre – le goût métallique s’estompe généralement.
Vous ressentez des symptômes étranges comme celui-ci et souhaitez en garder une trace ? Enregistrez ce que vous vivez chaque trimestre avec l’outil Mon journal dans l’application À quoi s’attendre et vérifiez auprès de votre professionnel de la santé si vous avez des questions ou des préoccupations.
Que puis-je faire contre le goût métallique lorsque je suis enceinte ?
Pour quelque chose dont nous entendons peu parler, la dysgueusie est étonnamment courante pendant la grossesse. Voici quelques façons de le rendre plus gérable :
Privilégiez les saveurs acidulées
Les jus d’agrumes, la limonade et les aliments à base de vinaigre (bonjour les cornichons) peuvent aider à éliminer le goût métallique. Les aliments acides stimulent également la production de salive, ce qui peut aider à éliminer la saveur, à condition que votre estomac les tolère.
« L’eau froide avec du citron m’aide », déclare Devyyyyyyn, membre de la communauté What to Expect.
« Les sucettes glacées ! Les sucettes glacées Tootsie, les menthes, les chewing-gums et la limonade m’ont également aidé », déclare Twogoodpups, maman de la communauté.
Parlez à votre praticien de la modification de votre vitamine prénatale
Certaines vitamines prénatales semblent contribuer à ce goût métallique, il vaut donc la peine de s’interroger sur un changement.
Rincer et rafraîchir
Essayez de mélanger avec une solution saline douce (1 cuillère à café de sel dans 8 onces d’eau) ou une solution de bicarbonate de soude (1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 8 onces d’eau) plusieurs fois par jour pour neutraliser les niveaux de pH dans votre bouche. Lorsque vous vous brossez les dents, brossez-vous également doucement la langue.
« J’ai pris au hasard un autre tube de dentifrice que je n’utilise pas habituellement (il provenait d’un voyage) et j’ai été choquée de constater que cela enlevait en grande partie le mauvais goût », explique ChambrayMama2024, maman de la communauté. « Cela vaut donc peut-être la peine d’acheter des formats de voyage de différents dentifrices pour voir si quelque chose peut aider! »
Puis-je éviter un goût métallique pendant que je suis enceinte ?
Vous ne pouvez pas empêcher le goût métallique pendant la grossesse. Mais savoir qu’il s’agit d’un symptôme courant et inoffensif peut le rendre plus facile à gérer.
Quand le goût métallique disparaîtra-t-il ?
Comme les nausées matinales, la dysgueusie s’améliore généralement (ou, si vous avez de la chance, disparaît complètement) au cours du deuxième trimestre, lorsque ces hormones commencent à se stabiliser un peu. Sinon, cela devrait disparaître après la naissance de votre bébé.
Tenez bon, cet étrange symptôme ne durera pas éternellement !
