Les experts expliquent ce qui nous échappe à propos du « bébé FOMO »
Il est tout à fait naturel de vivre de temps à autre un épisode de FOMO (fear of missing out, peur de rater quelque chose). Dans le monde saturé des réseaux sociaux d’aujourd’hui, la perception que les autres s’amusent le plus quand nous ne sommes pas là est pratiquement inévitable.
Mais comme pour d’autres angoisses, existe-t-il un âge où le sentiment de FOMO commence à émerger ? Ou plus précisément, les bébés peuvent-ils souffrir de FOMO ?
Une vidéo TikTok mise en ligne par l’utilisatrice lifewithlivs_ montre ses jumeaux fraternels nouveau-nés ensemble dans plusieurs situations, allongés sur un lit, emmaillotés dans un berceau, dans une poussette, etc. L’ironie de la vidéo est que dans chaque cas, la petite fille est allongée là, bien éveillée, tandis que son frère jumeau dort paisiblement.
Les téléspectateurs ont inondé les commentaires pour suggérer que le nouveau-né aux yeux écarquillés vit son propre cas de… vous l’avez deviné… FOMO.
« J’ai eu un bébé FOMO… elle ne dormait pas plus de 45 minutes d’affilée jusqu’à son sevrage à 16 mois. Je suis toujours en train de rattraper mon sommeil 7 ans plus tard », commente un utilisateur de TikTok.
« J’ai eu un bébé Fomo aussi et elle n’aime toujours pas dormir et elle a 18 ans maintenant ! », ajoute un autre.
Le « bébé FOMO » est-il une réalité ?
Bien que « bébé FOMO » ne soit pas un terme officiel ou un diagnostic utilisé par les experts médicaux, le comportement affiché par le nouveau-né dans la vidéo TikTok n’est pas totalement nouveau pour les pédiatres et autres experts spécialisés dans le travail avec les nourrissons.
Macall Gordon, coach du sommeil et auteur du prochain livre Pourquoi ne voulez-vous pas dormir ?! : une approche révolutionnaire pour les parents épuisés d’enfants qui ne s’arrêtent jamais, qui sont très alertes et qui ont de grandes émotions décrit ces nouveau-nés comme des « fils sous tension ».
« Quand j’entends un parent dire : « C’est comme si mon bébé souffrait de FOMO », c’est comme un mot de passe pour entrer dans un club de parents « excités » », explique Gordon, titulaire d’une maîtrise en psychologie appliquée et d’une spécialisation basée sur la recherche en santé mentale des nourrissons et en conseils sur le sommeil. « Ces enfants viennent au monde comme s’ils avaient simplement plus de courant électrique dans leur petit système nerveux. »
« Ce n’est pas vraiment qu’ils comprennent qu’ils ratent quelque chose, ils sont tellement investis dans le fait d’être éveillés, d’apprendre et de voir », ajoute-t-elle.
Gordon explique également que les nouveau-nés sont capables de détecter et de traiter les informations qu’ils reçoivent dès leur naissance. Certains enfants sont capables d’assimiler une quantité raisonnable d’informations et sont également capables de s’en détacher facilement lorsque cela est nécessaire, en reconnaissant les signaux de leur corps qui leur indiquent qu’ils ont besoin d’une pause.
« Ce sont des enfants qui peuvent facilement s’endormir. »
D’autres enfants, en revanche, semblent programmés pour absorber une plus grande quantité d’informations et, qui plus est, ils semblent impatients de le faire. En conséquence, soit ils ne reçoivent pas les signaux de leur corps qui leur indiquent qu’ils ont besoin de se reposer, soit ces signaux de sommeil ne sont tout simplement pas aussi forts, et donc ces bébés continuent à s’endormir.
« Les bébés FOMO ont généralement une barrière beaucoup plus fine avec le monde extérieur et ils veulent être éveillés et impliqués », note Gordon.
Kelsey Alford, spécialiste du sommeil pédiatrique et propriétaire de Nested Sleep, propose une explication légèrement différente, affirmant que certains bébés peuvent être génétiquement programmés pour avoir besoin de moins de sommeil pour se développer correctement.
« Les bébés et les personnes de tous âges peuvent avoir des besoins de sommeil et des sensibilités différents à leur environnement », explique Alford.
Les parents de jumeaux sont-ils plus susceptibles de remarquer le FOMO ?
Bien que le concept de « bébé FOMO » puisse certainement être réel (du moins pour certains bébés), les experts affirment que ce n’est pas un phénomène unique ou même plus courant chez les jumeaux.
« Certains bébés recherchent plus de stimulation que d’autres et les jumeaux peuvent être très différents les uns des autres, tout comme deux frères et sœurs ou même des personnes sans lien de parenté », explique le pédiatre Andrew Elliston, MD, FAAP, d’Elliston Pediatrics. « Cela n’a pas vraiment de rapport avec le fait d’être jumeaux. »
Le Dr Victoria Regan, pédiatre au Children’s Memorial Hermann Pediatrics, est du même avis, soulignant qu’il est normal chez les jumeaux que chaque bébé ait son propre rythme de sommeil, tout comme ils ont des personnalités différentes et réagissent différemment aux stimuli.
« Cependant, si l’un des jumeaux a le sommeil léger et l’autre un sommeil profond, le dormeur léger peut se réveiller et avoir plus de difficultés à dormir que son jumeau », explique Regan.
Son conseil aux parents de jumeaux, en particulier lorsque l’un d’eux semble avoir des problèmes de sommeil, est de répondre à leurs besoins individuellement. Cela peut signifier éloigner le lit de l’un des jumeaux de celui de l’autre ou faire sortir celui qui ne dort pas de la pièce, afin de ne pas réveiller l’autre.
Conseils pour gérer votre propre « bébé FOMO »
Le vieil adage « Cela aussi passera » n’est malheureusement pas toujours vrai pour les bébés qui souffrent de FOMO ou qui sont « sous tension », comme les appelle Gordon.
« Ces enfants changent avec le temps et les difficultés sont différentes, mais elles ne disparaissent pas », explique Gordon. « Avec le temps, cet enfant ne deviendra pas un enfant calme… C’est comme être droitier ou gaucher ou avoir les cheveux bouclés. C’est quelque chose avec lequel on vit. »
Mais tout espoir n’est pas perdu. Gordon donne des conseils aux parents de bébés souffrant de FOMO, qu’ils soient jumeaux ou non.
- N’oubliez pas que chaque enfant nécessite une approche différente. « Sachez que vous avez deux enfants différents et qu’ils auront besoin de deux approches différentes », explique Gordon. « Ce qui fonctionnera pour l’un ne fonctionnera pas forcément pour l’autre. »
- Évitez la comparaison. « Je plaisante et je dis : éloignez-vous des images Instagram de l’enfant de votre ami qui dort 10 heures par nuit », explique Gordon. « Vous avez un enfant différent et votre expérience sera différente, et ce n’est pas grave. »
- Faites (et répétez) ce qui fonctionne pour vous. « Faites ce qui fonctionne pour les endormir pendant au moins les six premiers mois. Si cela fonctionne, faites-le. Que ce soit en les berçant, en les tenant dans vos bras ou en les mettant au lit, tout va bien. »
Gordon souligne que les parents de bébés souffrant de FOMO doivent garder à l’esprit que l’agitation ou l’insomnie de leur enfant n’est pas liée à une erreur de votre part. Le parcours parental est aussi unique que la personnalité des enfants, et nous devons nous concentrer sur la façon de naviguer sur le chemin que nous avons emprunté.
