Comment faire bouger votre bébé dans l’utérus

Un aspect de la grossesse que les gens ont tendance à chérir est la sensation du coup de pied du fœtus. Bien que la plupart des gens n’aiment généralement pas recevoir des coups de pied, ces mouvements de style karaté frappent différemment lorsqu’ils proviennent d’un humain que vous appellerez bientôt le vôtre à l’extérieur.

Le mouvement fœtal est un moyen d’interagir avec le fœtus en développement, et même les partenaires non enceintes peuvent avoir une idée du futur bébé. Mais ces précieux mouvements fœtaux remplissent également une fonction essentielle.

« Les mouvements du fœtus nous donnent un aperçu de la façon dont se porte le bébé entre les rendez-vous », explique Ashley Parr, DO, un obstétricien-gynécologue basé en Californie à l’hôpital pour femmes du centre médical MemorialCare Saddleback à Laguna Hills, en Californie. « De bons mouvements fœtaux nous aident à nous sentir rassurés, tandis qu’une diminution des mouvements fœtaux peut nous indiquer qu’une évaluation est nécessaire. »

Le Dr Parr affirme qu’une diminution des mouvements du fœtus est souvent due au cycle de sommeil du futur bébé. Cependant, cela peut parfois être un signal d’alarme. Les prestataires discutent des schémas courants de mouvements fœtaux, de ce qui les affecte et de la manière de donner des coups de pied au fœtus en développement.

Quand peut-on commencer à ressentir des mouvements fœtaux ?

Les prestataires affirment que les parents peuvent commencer à ressentir de minuscules battements dès environ 16 semaines, mais divers facteurs affecteront le délai de mouvement du fœtus. Par exemple, les nouveaux parents devront peut-être attendre un peu plus longtemps.

« En général, s’il s’agit de votre première grossesse, vous ne remarquerez peut-être aucun mouvement avant la 20e à la 22e semaine de grossesse », explique Karla Robinson, MD, médecin de famille certifié et rédacteur médical chez GoodRx. « En effet, les premiers mouvements peuvent imiter des gaz ou d’autres sensations et peuvent être difficiles à détecter du premier coup. À chaque grossesse suivante, vous pouvez sentir votre bébé bouger dès la 16e semaine de grossesse, car vous êtes plus familier avec les schémas et les sensations des premiers mouvements.

Le placement du placenta affecte également le timing des mouvements fœtaux. « Si vous avez un placenta antérieur, [which means it is] attaché à l’avant de l’utérus, il peut être plus difficile de sentir les premiers mouvements de votre bébé, car le placenta devient une couche supplémentaire entre votre bébé et la paroi abdominale », explique le Dr Robinson.

Les personnes ayant un placenta postérieur, ou un placenta derrière l’utérus et plus proche de la colonne vertébrale, n’ont pas cette couche et peuvent ressentir un mouvement plus tôt.

Modèles courants de mouvements fœtaux, par trimestre

Mouvements fœtaux au premier trimestre

Bien que les femmes enceintes ne ressentent généralement pas de battements ou de coups de pied avant leur deuxième trimestre, entre 16 et 22 semaines, le bébé en développement est en fait en mouvement beaucoup plus tôt.

Le fœtus commence à bouger vers 7 semaines, « mais ils sont beaucoup trop petits pour que vous puissiez les sentir », explique le Dr Parr. « À ce stade, il peut y avoir de petits mouvements des membres, de la tête ou de la bouche. »

Les futurs parents et leurs prestataires remarqueront ces mouvements lors des échographies précoces du premier trimestre, généralement vers 8 et 12 semaines.

Mouvements fœtaux au deuxième trimestre

Vous remarquerez peut-être des mouvements au début du deuxième trimestre, mais vous ne ressentirez pas encore l’effet caractéristique.

« Parfois, à partir de 16 semaines, vous pouvez ressentir de légers battements qui ressemblent presque à des bulles de gaz dans votre bassin », explique Ellen Smeadinfirmière-sage-femme certifiée au Pediatrix Medical Group à Atlanta.

Les coups de pied deviendront plus forts plus tard au cours du deuxième trimestre et au début du troisième trimestre.

Mouvements fœtaux au troisième trimestre

« Tout au long du troisième trimestre, vous ressentirez une combinaison de coups de pied, de coups de poing, d’étirements et de sensations de roulement », explique le Dr Parr.

Même si les coups de pied deviennent plus forts, vous commencerez peut-être à remarquer que votre bébé ne bouge pas de la même manière à l’approche de la date prévue de votre accouchement. En règle générale, cela n’est pas préoccupant, et il y a une bonne raison à cela : le futur bébé grandit comme prévu.

« Les mouvements diminuent à la fin du troisième trimestre, à mesure que l’espace devient compromis », explique Kecia GuêtreMD, MPH, MS, MBA, FACOG, praticien certifié à double conseil en OB-GYN et en médecine materno-fœtale et directeur des services périnatals/médecine materno-fœtale à NYC Health + Hospitals/Lincoln dans le Bronx, New York .

Gardez à l’esprit que les changements de mouvement ne signifient pas une diminution de la fréquence et de l’intensité. Si vous êtes préoccupé par une diminution des mouvements du fœtus, appeler votre prestataire n’est jamais une mauvaise idée.

Comment favoriser le mouvement fœtal

Les experts partagent que le prestataire peut recommander de venir ou d’essayer des méthodes souvent efficaces pour encourager le mouvement du fœtus.

Se concentrer

Finalement, la nouveauté du mouvement fœtal peut s’estomper, ou vous pouvez simplement vous habituer à être haché par le karaté plusieurs fois par heure. « Plus vous êtes enceinte, plus vous vous habituez à cette sensation, et vous pourriez ignorer les coups de pied et les coups de coude sans même vous en rendre compte », explique le Dr Parr.

Être à l’écoute du développement de votre fœtus et de votre corps peut vous aider. «Si vous ne sentez pas votre bébé bouger ou si vous ressentez moins de mouvement que d’habitude, la première chose que je vous recommande est de vous asseoir dans un endroit calme et de vous concentrer sur le mouvement», explique le Dr Parr. « Une fois que vous êtes dans un endroit agréable, calme et calme, respirez profondément et concentrez-vous sur votre bébé. »

Essayez de boire quelque chose

Le Dr Parr dit qu’une boisson froide et sucrée comme le soda peut inciter un dos en développement à bouger. Cependant, il sera demandé aux personnes atteintes de diabète gestationnel de limiter leur consommation de sucre pour gérer cette maladie. La bonne nouvelle? La boisson n’a pas besoin d’être sucrée. Smead dit que même l’eau froide a un « effet étonnamment rapide ».

Manger un morceau

Si boire quelque chose ne suffit pas ou si vous souffrez de diabète gestationnel et que vous limitez le sucre, une collation peut réveiller un fœtus endormi en développement.

« Prendre une collation est une bonne idée, surtout si vous souffrez de diabète gestationnel », explique Smead. « Il n’est vraiment pas nécessaire que ce soit doux. Une collation contenant des glucides complexes et une protéine comme les noix peut faire l’affaire.

Bouger

Envie de donner des coups de pied énergiques à votre futur bébé ? Essayez vous-même quelques mouvements doux.

« Vous pouvez également essayer de vous lever et de marcher », explique le Dr Robinson. « Votre mouvement supplémentaire peut aider à réveiller un bébé endormi et à augmenter ses mouvements. »

Changer de position

Vous n’aurez peut-être même pas besoin de faire un tour pour encourager le mouvement du fœtus. Un mouvement doux peut être aussi simple que de se retourner.

« Essayez de vous allonger sur le côté gauche, ce qui aide à éloigner l’utérus de vos principaux vaisseaux », explique le Dr Parr. « Il n’y a rien de mal à se déplacer d’un côté à l’autre pour voir s’il existe une position qui vous aide à ressentir les mouvements. »

Touche ton ventre

Essayez de jouer à un petit jeu avec votre tout-petit en développement. « Donner doucement un coup de coude à votre ventre peut également encourager le mouvement », explique Smead. « Parfois, vous pouvez facilement sentir un pied pousser, et lui donner un coup de pouce provoque une réponse réflexe. »

Jouer de la musique

Vous envisagez peut-être de chanter des berceuses classiques à votre fœtus pendant qu’il s’endort. Pendant la grossesse, la musique peut les réveiller et les amener à danser joyeusement à l’intérieur.

« Au début, le bébé ne peut entendre que des choses comme les battements de votre cœur ou les gargouillis de votre estomac, mais au troisième trimestre, il peut entendre des sons venant de l’extérieur », explique le Dr Parr.

Quand appeler un fournisseur

Même si une diminution des mouvements fœtaux peut être bénigne, elle peut être préoccupante. Outre les cycles d’espace et de sommeil, le Dr Gaither affirme que les facteurs affectant le mouvement fœtal peuvent inclure :

• Manque de liquide amniotique
• Drogues
• Anomalies placentaires
• Anomalies du système nerveux central
• Fumeur
• Anomalies musculaires

Tous les experts Parents a parlé pour suggérer d’utiliser le nombre de coups de pied, en particulier au troisième trimestre. Le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG) affirme que les prestataires fournissent généralement des instructions sur la façon de les réaliser.

Smead a fourni quelques indications générales : « Dix mouvements en une à deux heures sont considérés comme normaux », explique Smead. « Au troisième trimestre, ces règles s’appliquent, donc si vous n’êtes pas sûre d’avoir senti le bébé bouger beaucoup et que vous avez eu une journée bien remplie, faites le compte. »

Si les conseils ci-dessus ne favorisent pas le mouvement du fœtus, Smead conseille aux patientes d’appeler leurs prestataires.

«Il est important de surveiller le bébé lorsque ses mouvements diminuent», explique Smead. « Parfois, cela est normal pendant de courtes périodes, mais cela ne devrait pas persister. »