En tant que maman de deux enfants, suivre un cours de peloton en direct avec Robin Arzón était la meilleure forme de soins personnels

Une chose que j’ai apprise rapidement en tant que maman, c’est que trouver son village est primordial. Mais trouver votre village est différent pour tout le monde. Pour moi et des milliers d'autres #Pelotonmoms, ce village ressemble à un vélo stationnaire avec un écran qui déverrouille le contenu de fitness et des instructeurs qui savent exactement comment élever, motiver et responsabiliser.

Peloton me sert de communauté virtuelle depuis 2020 et j'aime savoir que je ne suis pas seul. Avec 7 millions de membres dans le monde, il n'est pas étonnant que s'inscrire à un cours en direct soit aussi difficile que d'obtenir des billets pour un concert de Bad Bunny ou de Billie Eilish. « Ensemble, nous allons loin » est le slogan de l'entreprise. Cette phrase reflète parfaitement leur mission : vous amener au-delà de ce dont vous pensiez être capable.

Lorsque l'opportunité s'est présentée de suivre un cours pop Live de 30 minutes avec l'un de mes instructeurs préférés, Robin Arzón, pour la campagne de sensibilisation « The 1 Pledge » de Sanofi contre le diabète de type 1, j'étais vraiment ravi de pouvoir enfin suivre un cours IRL. Le studio était rempli de membres de la communauté et de médecins soutenant le mouvement. L'énergie et la musique étaient fortes. (J'ai entendu des morceaux de Diana Ross, Beyonce et Katy Perry, pour n'en nommer que quelques-uns).

Robin est sorti et a discuté avec la classe quelques minutes avant le début. En tant que mère de deux enfants, j'ai apprécié ses divagations concernant la charge mentale liée à la collecte aléatoire d'objets d'artisanat de dernière minute pour le projet scolaire de son enfant. réel. Sa fille Athena a 3 ans et son fils Atlas 1 an. C'est inspirant de l'entendre parler de son statut de guerrière auto-immune sachant qu'elle tient également en équilibre deux jeunes enfants.

Une fois le trajet terminé, j'ai ressenti un flot d'émotions. J'étais fier de me réserver du temps, de grandir dans ce parcours de remise en forme et d'être entouré de ma communauté.

Avant ma randonnée ce jour-là, j'ai eu l'occasion de discuter en tête-à-tête avec Robin de la sensibilisation au TD1, de la façon dont elle gère les aliments difficiles, des traditions des Fêtes et bien plus encore. Voici ce qu'elle avait à dire.

Vous avez récemment marqué votre dia-versaire en février. Qu’avez-vous appris sur vous-même et sur votre parcours de santé pendant cette période ?

J'ai reçu le diagnostic quelques semaines seulement avant de courir un ultramarathon et ma mère est médecin. Lorsque j'ai exprimé que j'avais des symptômes de soif et de mictions fréquentes, elle m'a encouragé à faire des analyses de sang et je suis heureux qu'elle l'ait fait parce que j'ai pu détecter le diagnostic de DT1 assez tôt.

Comment s’est déroulée pour vous la période d’adaptation post-diagnostic ?

Certainement une courbe d’apprentissage abrupte. Dans certains cas, vous interagissez avec de nouveaux médecins, de nouvelles technologies et de l'insuline pour la première fois, donc c'était intimidant, mais j'ai essayé de me concentrer sur ce que je pouvais contrôler. Et parce que je m’entraînais pour les courses à l’époque, c’était presque une bonne distraction ou une bonne motivation pour moi. C’est ce que j’encourage les gens à faire : se concentrer vraiment sur ce que vous pouvez contrôler. Le dépistage précoce et la discussion avec votre médecin sont sous votre contrôle.

Après avoir reçu le diagnostic, il s'agit de vous renseigner, de demander ce dont vous avez besoin et de poser des questions. Je pense que nous sommes tous allés chez le médecin à un moment ou à un autre et nous nous sommes dit : « Oh, mon Dieu, devrais-je poser cette question ? Et oui, oui, posez la question là. C'est pour cela qu'ils sont là pour vous aider.

Que devraient savoir les gens sur le mouvement « The 1 Pledge » et le diabète de type 1 ?

C'est le mois américain du diabète, c'est donc le moment idéal pour avoir ces conversations. Vous parlez de dépistage à votre médecin. Le dépistage précoce est un simple test sanguin, il s'agit du dépistage du DT1 et les gens peuvent se rendre sur screenfortype1.com pour en savoir plus sur le dépistage. Plus vous effectuez le dépistage tôt, plus vous disposez de temps pour vous préparer. Cette connaissance est un pouvoir. À partir de là, vous pouvez défendre vos intérêts et prendre les décisions qui sont les plus appropriées pour vous et votre famille.

La défense de la santé vient d’un point de vue personnel pour vous. Vous avez récemment parlé du diagnostic de SP de votre mère il y a plusieurs années. Quel genre d’impact cela a-t-il eu sur vous et comment va-t-elle maintenant ?

Elle va très bien. Au début de mon parcours de course à pied, elle a été diagnostiquée quelques années auparavant et courir m'a permis de consacrer mon énergie à quelque chose de positif, puis j'ai commencé à collecter beaucoup de fonds pour la recherche sur la SEP.

Les guerriers auto-immuns dans tous les domaines sont absolument incroyables et si forts, mais ma mère m'a vraiment appris à me défendre et à être curieuse quant à mes propres soins personnels. Je pense que le fait d'être témoin de son expérience et de la manière dont elle a pu défendre ses intérêts, s'éduquer, poser des questions, puis se concentrer sur ce qu'elle pouvait contrôler a été pour moi une très grande leçon d'apprentissage.

Comment Abuela Life la traite-t-elle ? Qu’aimez-vous le plus dans le fait de la voir comme une Abuela ?

Je l'aime! Oh, mon Dieu, ma mère est une Abuela si amusante et si maladroite. Elle aime s'asseoir par terre avec mes enfants et simplement entrer dans leur monde. C'est vraiment beau à voir. Je suis tellement heureuse que mes enfants passent ce temps avec elle.

Vous avez nommé vos enfants Athéna et Atlas. Pouvez-vous me parler un peu de l'histoire de votre prénom de bébé ?

Mon mari et moi aimons la mythologie grecque et quand j'étais enceinte, des pensées et des idées apparaissaient parfois dans cet éclair pour moi. Et nous avons pensé : « Oh, wow, comme si Athéna pourrait être un nom incroyable si c'est une fille. » Puis, lorsque nous avons appris que nous allions avoir un deuxième bébé, nous avons pensé que ce devait être un prénom tout aussi puissant. Nous voulions quelque chose qui semble puissant et mondain et c'est ainsi que nous avons choisi Atlas. Son deuxième prénom est Sage, c'est donc une belle combinaison de pouvoir et de sagesse.

J'ai lu que vous travailliez sur un livre de recettes. Que pouvez-vous nous en dire ?

Nous n’en sommes qu’à nos débuts, mais je suis ravi d’y travailler. C'est un livre de recettes à base de plantes, donc plus à venir ! Disons simplement que je descends dans la cuisine.

Quels sont vos plats préférés à cuisiner pour votre famille et que mangeront réellement vos enfants ?

Les enfants mangent très bien. Mon point de vue est que je ne suis pas un cuisinier de courte durée. Ce qui est pour le dîner est pour le dîner. C'est comme ça que j'ai grandi dans ma maison et c'est comme ça que mes enfants grandissent. La beauté, c'est que nous les exposons aux fruits et légumes, et oui, bien sûr, il y a des choses qu'ils choisissent de ne pas manger et c'est très bien. Nous continuons simplement à les exposer à toutes sortes de choses.

Je prépare souvent des repas et je prépare des protéines et beaucoup de légumes rôtis. De cette façon, je peux simplement mélanger et assortir tout au long de la semaine. Je vais préparer une variété de lentilles et de haricots. J'aime faire du tofu, du seitan et du tempeh. Ce sont toutes des choses que nous mangeons assez régulièrement chez nous. Je jette vraiment les légumes dans une plaque à pâtisserie, je les fais rôtir à 350 °C et c'est parti.

De quelles traditions de vacances avez-vous l'intention ?

Vous savez, nous sommes toujours en train de les créer. Bien sûr, il y a des choses avec lesquelles nous avons grandi, comme faire des pasteles et du coquito, que je fais avec de petites adaptations pour répondre à nos modes de vie actuels. Nous célébrons également Hanoukka et notre famille. Il s'agit donc de déterminer l'acte multiconfessionnel auquel nous voulons que nos enfants soient exposés.

Une chose que nous intégrons est d'avoir un méli-mélo d'ornements sur notre arbre. Je l'appelle un « arbre en désordre mais aimé ». Ce n’est pas votre arbre Pinterest avec tout ce qui correspond. C'est la tradition dans notre famille. Ensuite, lorsque nous installons les décorations sur l'arbre, nous avons une histoire à raconter autour de lui. C'est une sorte de méli-mélo, de méli-mélo, de scrapbooking, si vous préférez. Mais c'est une tradition que nous apprécions vraiment et j'adore ça.

À Parents, nous parlons souvent des intentions du Nouvel An plutôt que des résolutions. Pouvez-vous partager certains des vôtres pour 2025 ?

C'est intentionnel concernant mon repos. Je pense que je suis beaucoup plus enclin à y aller, y aller, y aller. Et je pense que je vais essayer d'être un peu plus intentionnel en prenant un rythme. Je veux dire par là, oui, planifier une journée de récupération, mais aussi comment je passe mon temps libre. Est-ce que je veux le passer à défiler sur les réseaux sociaux ? Non, laisse-moi essayer de prendre mon livre, de prendre mon journal. Je veux récupérer certains de ces petits moments tout au long de la semaine pour les rendre plus intentionnels.