Est-il sécuritaire de prendre des bains pendant que vous êtes enceinte ?
À l’heure actuelle, rien de mieux qu’un bain relaxant dans la baignoire – non seulement parce que l’eau chaude du bain apaise votre peau, mais parce qu’elle peut également soulager les douleurs liées à la grossesse, en particulier les maux de dos. Mais lorsque vous attendez, est-il vraiment sécuritaire de prendre un bain de type spa dans la baignoire ?
« Toute ma vie a été un bain presque tous les soirs et une douche pour me laver les cheveux une ou deux fois par semaine, mais j'ai entendu dire que les bains ne sont pas bons. [during pregnancy]? » demande à quoi s'attendre l'utilisateur de la communauté alizlec.
Rassurez-vous, vous n'aurez pas besoin de passer aux douches tièdes pour le reste de votre grossesse. Il est parfaitement sûr pour les femmes enceintes de prendre des bains pendant leur grossesse, à condition de prendre quelques précautions.
Les bains chauds sont sans danger pendant la grossesse — évitez simplement l'eau chaude et limitez le trempage à moins de 10 minutes pour éviter la surchauffe ou les étourdissements. Évitez les bains à remous, les saunas et les huiles essentielles (sauf autorisation de votre médecin) et évitez les produits de bain fortement parfumés ou teints pour réduire le risque d'irritation ou d'infection. Les bains d'Epsom ou de lait peuvent soulager les douleurs, mais vérifiez toujours d'abord auprès de votre médecin et assurez-vous que l'eau reste en dessous de 98 °F et que le lait est pasteurisé.
Peut-on prendre un bain pendant la grossesse ?
Tant que vous vous baignez dans de l’eau tiède – pas chaude –, alors oui, vous pouvez prendre des bains en toute sécurité pendant la grossesse.[1] La vraie question pourrait être : « Êtes-vous capable de prendre un bain ?
En raison de votre estomac en constante expansion, de votre niveau d'énergie en baisse et de votre maladresse croissante, il peut être difficile de se hisser dans la baignoire, sans parler d'atteindre tous les endroits qui nécessitent de la mousse et du rinçage. N'oubliez pas non plus que vous devrez vous hisser à nouveau, puis vous pencher sur votre ventre (attention maintenant) pour vous essuyer.
Étant donné que vos pieds tremblent un peu ces jours-ci, jouez la sécurité en utilisant des tapis antidérapants dans la salle de bain. (Mais gardez à l’esprit que si vous tombez accidentellement pendant la grossesse, votre bébé y est plutôt bien protégé.)
Vous envisagez d'incorporer des parfums de spa ? Attendez d’ajouter des huiles essentielles à la baignoire jusqu’à ce que vous obteniez l’accord de votre praticien. On ne sait pas vraiment si les femmes enceintes devraient recourir à l'aromathérapie, surtout pendant le premier trimestre.
En fait, si vous avez des nausées, il est probablement préférable d'éviter les produits de bain parfumés ainsi que tout ce qui contient des colorants, des parfums et des tonnes d'additifs. Les femmes enceintes sont sujettes aux infections des voies urinaires (IVU) et aux irritations vaginales.[2]
Peut-on prendre des bains chauds pendant la grossesse ?
Ce n'est pas une bonne idée de prendre des bains chauds – ou de se tremper dans un bain à remous ou un sauna – pendant la grossesse. Tout ce qui augmente la température corporelle à plus de 101 degrés Fahrenheit peut augmenter le risque d'anomalies du tube neural chez les bébés.
De plus, les femmes enceintes sont déjà sujettes aux étourdissements et à l'hypotension, donc prendre un bain dans une baignoire trop chaude pourrait vous exposer à un risque plus élevé de chute.
Essayez de maintenir la température de l'eau autour de 97 ou 98 degrés. Vous pouvez mesurer les niveaux de température avec un thermomètre de bain, ce qui vous sera utile une fois que vous commencerez à remplir la baignoire de votre bébé.
Même si votre bain est au mieux tiède, essayez de limiter votre trempage à moins de dix minutes. De cette façon, vous ne surchaufferez pas et ne dessècherez pas trop votre peau.
Obtenez plus de conseils et de conseils d'experts sur ce qui est sûr pendant la grossesse dans l'application À quoi s'attendre, et discutez avec d'autres parents ayant le même mois de naissance que vous pour obtenir leur avis.
Peut-on prendre un bain au sel d'Epsom pendant la grossesse ?
Le sel d'Epsom (sulfate de magnésium) est un sel minéral naturel qui est parfois ajouté à l'eau du bain. Cependant, avant de l’ajouter à un bain, vous devriez consulter votre médecin. Il n’est pas clair si c’est toujours sans danger pour les femmes enceintes.[3]
Le sel d’Epsom peut aider à soulager les symptômes suivants :
L'ajout de sel d'Epsom à un bain après la grossesse peut également aider à soulager les douleurs après un accouchement vaginal.
Peut-on prendre un bain de lait pendant la grossesse ?
Les photos de maternité dans un bain de lait – qui montrent une femme enceinte allongée dans une baignoire pleine de lait – constituent un souvenir de grossesse spécial. Et tant que vous n’êtes pas allergique au lait, les bains de lait sont généralement sans danger pendant la grossesse.
Cependant, vous ne devez utiliser que du lait pasteurisé (le type non pasteurisé peut abriter des bactéries dangereuses), vous assurer que le lait n'est pas gâté et maintenir la température du liquide à pas plus de 98 degrés.
Vous ne vous sentez toujours pas à l'aise pour vous baigner dans une baignoire ? Prenez plutôt une douche relaxante. Tenez-vous sous le pouls de la pomme de douche et laissez l'eau masser votre corps. Cela peut faire des merveilles pour les maux de dos !
