L’augmentation alarmante des conseils en ligne sur le sommeil dangereux des bébés

Les parents reçoivent des informations erronées sur les pratiques de sommeil sécuritaires pour les bébés en raison d’une « tempête parfaite » de différents facteurs, qui mettent tous les bébés en danger. Ceci, selon une nouvelle surprenante Rapports sur les consommateurs (CR) enquête qui dénonce les médias sociaux, l’IA et les coupes dans les programmes fédéraux comme facteurs pouvant être à l’origine d’une récente augmentation des décès dus au SMSN et au SUID.

Réfléchissez à deux fois avant de faire confiance aux conseils en ligne sur un sommeil sûr

Beaucoup d’entre nous ont été là – les yeux larmoyants, épuisés, désespérés de trouver des réponses sur la façon de faire dormir nos bébés après des heures, des jours, des semaines et des mois de peu ou pas de sommeil.

Alors, qu’est-ce qu’on fait ? Si vous êtes comme moi, vous vous tournez vers Internet, priant pour comprendre comment d’autres mamans qui incarnent un personnage aussi soudé sur les réseaux sociaux font tout cela. Comment peuvent-ils avoir l’air si raffinés, si alertes, avec un bébé à la maison ? Ils doivent savoir quelque chose que j’ignore ! Ils ont dû découvrir un hack, un produit… Ou peut-être que l’IA peut me dire comment survivre à la régression du sommeil de 9 mois ?

Malheureusement, comme le souligne Siobhan Adcock, directrice du contenu pour bébés chez Rapports sur les consommateursexplique, des messages contradictoires, des images dangereuses et des informations erronées sur les pratiques de sommeil sécuritaires sont partout en ligne – et nous ne le savons peut-être même pas.

« C’est un problème bien documenté qui existe depuis un certain temps, mais le monstre a de nouvelles jambes », explique-t-elle. Parents.

Adcock cite un exemple très pertinent tiré du rapport, et qui fait écho à mes expériences : si vous demandez à ChatGPT si une chaise longue pour bébé est sans danger pour le sommeil de bébé, il répondra correctement « non ».

« Mais si vous demandez à ChatGPT quoi acheter pour « partager le lit en toute sécurité », il vous proposera une liste de chaises longues à acheter à cet effet, malgré le fait que les chaises longues pour nourrissons ne sont pas censées être commercialisées pour le sommeil des nourrissons », prévient Adcock.

En effet, les médias sociaux et l’IA vous mènent dans la direction que vous souhaitez, selon les données du CR rapport.

« L’IA peut renforcer un message sûr ou dangereux. Ce qui est effrayant, c’est qu’elle ne fait pas vraiment la différence », explique Adcock.

Malheureusement, elle dit que les gens font souvent confiance aux influenceurs et à l’IA plutôt qu’à des experts comme les médecins et les scientifiques, Adcock mettant en garde : « L’algorithme n’est pas un expert du sommeil, ce n’est pas un pédiatre, et à un niveau fondamental, il veut juste votre attention et votre temps.

Marybeth Howard, MD, MSc, professeure adjointe, Division de médecine d’urgence pédiatrique, faculté de médecine de l’Université Johns Hopkins, est d’accord.

« Les plateformes récompensent les contenus nouveaux, rassurants ou visuellement « ambitieux », mais pas nécessairement précis », dit-elle. « Une chambre de bébé magnifiquement mise en scène, un bébé dormant sur un oreiller ou un « hack » qui promet un meilleur sommeil voyagera plus loin qu’une simple photo d’un berceau nu et plat. »

En fin de compte, prévient le Dr Howard : « Viral ne signifie pas vérifié ».

D’autres facteurs rendent difficile l’obtention de conseils en matière de sommeil sécuritaire

Le problème est aggravé par le fait qu’en avril, le bureau de communication de l’Institut national de la santé de l’enfant et du développement humain (NICHD), qui promeut la campagne Safe to Sleep, a été fermé. Vous pouvez toujours trouver des informations en ligne, mais selon Adcock, elles ne sont pas mises à jour et l’avenir du programme est dans les limbes.

« Lorsque le mois de sensibilisation au sommeil sécuritaire des nourrissons et au SMSN s’est déroulé en octobre, il y a eu un silence étrange de la part de ce bureau de santé publique qui, pendant des années, a été l’un des champions les plus efficaces en matière de pratiques de sommeil sécuritaires pour les nourrissons », déplore-t-elle.

D’autres programmes fédéraux qui surveillent et recherchent un sommeil sûr ont également été supprimés et, comme l’explique Adcock, ces pertes ne pourraient pas survenir à un pire moment.

« Lorsque vous examinez les dernières données dont nous disposons, les taux de SUID augmentent au lieu de diminuer – en partie, pensent les chercheurs, à cause des problèmes dont nous parlons, du bombardement de désinformation, du mauvais marketing et de la méfiance à l’égard des experts », explique-t-elle.

Selon le CR rapport, le taux de mortalité infantile liée au sommeil est en augmentation depuis 2019. Considérons qu’en 2022, environ 3 700 nourrissons sont décédés pendant leur sommeil, soit dix bébés chaque jour. Environ un tiers de ces tragédies sont dues à une suffocation accidentelle ou à un étranglement dans un lit.

« Le taux de décès liés au sommeil chez les nourrissons noirs est actuellement trois fois plus élevé que celui des nourrissons blancs et est le plus élevé de tous les groupes démographiques mesurés », ajoute Adcock. Pourquoi? Parce que, comme l’explique Adcock, les familles noires peuvent avoir un accès disproportionné aux soins de santé et ne reçoivent donc pas les informations les plus récentes sur un sommeil sûr.

Même lorsque les nouveaux parents reçoivent des soins prénatals et pédiatriques appropriés, la famille, les amis et les voisins bien intentionnés peuvent donner des conseils qui ne sont pas médicalement valables.

Tout cela constitue une « tempête parfaite », avec Adcock expliquant: « Pas de campagne de santé publique, pas de recherche, pas de données et aucun moyen d’arrêter le flot de désinformation sur le sommeil des nourrissons. Et comme nous ne collectons même plus de données sur le SUID au niveau fédéral, nous ne connaîtrons même pas le véritable impact. C’est dévastateur d’y penser.  »

Comment obtenir les informations les meilleures, les plus récentes et les plus pertinentes sur le plan médical

Pour contrecarrer ce phénomène de désinformation autour des pratiques de sommeil sécuritaires, Adcock affirme que les experts doivent rencontrer les parents là où ils se trouvent, en ligne.

« Une autre solution serait de tenir les plateformes plus responsables de certains messages, images et marketing qui nuisent aux pratiques de sommeil sécuritaires », préconise-t-elle.

Des messages simples, comme la campagne « Back to Sleep » des années 90, sont également essentiels.

Colleen Schimpf, MSN, RN, CPNP-BC, consultante certifiée en sommeil des nourrissons et des tout-petits chez Nemours Children’s Health, exhorte les parents à vérifier les informations qu’ils voient en ligne pour s’assurer qu’elles sont sûres et exactes – et à prendre tout ce que vous voyez ou entendez sur les réseaux sociaux avec un grain de sel.

Les experts conviennent que les prestataires de soins médicaux constituent la meilleure ressource pour obtenir les informations les plus récentes, qui seront étayées par des recherches fondées sur des preuves. Ils encouragent également les parents à suivre les directives publiées par l’American Academy of Pediatrics (AAP).

Adcock ajouterait : Il n’existe pas d’astuce ou de produit magique qui fera dormir votre bébé, alors ne faites confiance à aucune source qui vous dit le contraire !

Même avec des faits à jour, l’épuisement peut conduire à un sommeil dangereux

Selon le CR rapport, des études montrent que plus les parents sont fatigués, moins ils sont susceptibles de suivre des pratiques de sommeil sûres – un fait qui ne choquera aucun de mes collègues parents et soignants de bébés alimentés au café.

«Il peut être tentant de faire ce qui semble le plus facile et de faire ce qui les amènera à s’endormir plus rapidement et à rester endormis plus longtemps», reconnaît Schimpf, elle-même maman de trois enfants. « Mais ce n’est peut-être pas l’option la plus sûre pour votre bébé. »

Howard, également mère de trois enfants, convient que l’épuisement altère la prise de décision. Cela dit, elle exhorte les parents à faire le choix le plus sûr, le plus facile.

Voici quelques conseils pour dormir en toute sécurité, même lorsque vous êtes essuyé :

• Gardez une option de sommeil sûre à proximité. Le conseil du Dr Howard est d’installer un berceau ou de faire ses valises et de jouer dans la pièce où vous vous nourrissez la nuit. De cette façon, vous n’êtes pas tenté de somnoler sur le canapé ou dans le lit d’un adulte avec le bébé dans les bras.
• Déplacez le bébé dans un espace de sommeil sûr dès que possible. En réalité, vous pourriez vous endormir en nourrissant votre bébé à un moment donné. Le Dr Howard exhorte les parents à déplacer les nourrissons dans un espace de sommeil sûr dès leur réveil. « Définissez un doux rappel téléphonique pour les longueurs de repas typiques afin de vous donner un coup de pouce », suggère-t-elle.
• Faites des choix de sommeil sécuritaires, même lorsque le bébé est malade. Selon le Dr Howard, la maladie conduit souvent à des pratiques dangereuses telles que le cododo. « Même en cas de maladie, gardez bébé sur le dos, sur une surface plane et ferme », conseille-t-elle. Une solution saline nasale, une aspiration et de l’air humidifié peuvent être utilisés pour augmenter le confort de votre tout-petit.
• Demandez et acceptez de l’aide. Laissez votre partenaire, les membres de votre famille et vos amis intervenir si vous manquez de sommeil.
• Établissez une routine. Cela peut conduire à un meilleur sommeil pour toute la famille.
• Donnez la priorité à votre propre repos. « Si bébé fait la sieste dans un endroit sûr, laissez les corvées attendre et prenez le temps de vous reposer », conseille Schimpf.
• Recherchez une assistance supplémentaire si nécessaire. Schimpf suggère de consulter votre pédiatre pour obtenir une recommandation sur un spécialiste de l’alimentation ou un professionnel de la santé mentale.

Quand vous comptez sur votre village

Suivre des pratiques de sommeil sécuritaires devient encore plus difficile lorsque vous comptez sur plusieurs soignants pour faire avancer votre vie. Les experts conviennent que la communication avec toutes les personnes impliquées est essentielle.

« Lorsque vous démarrez avec une nouvelle personne en charge d’une garderie ou une nouvelle garderie, ayez une conversation claire et calme avec toutes les personnes qui interagiront avec votre enfant », conseille Schimpf. « Expliquez qu’un sommeil sécuritaire est une norme de sécurité médicale et que vous souhaitez que ces directives soient suivies. »

Voici d’autres conseils pour garantir que les soignants suivent des pratiques de sommeil sécuritaires :

• Ne vous attendez pas à ce que les autres connaissent les derniers conseils. Ari Brown, MD, pédiatre basé à Austin, au Texas et fondateur de la série de livres Baby 411 et de l’éducation des parents, affirme que même les soignants ayant des années d’expérience peuvent ne pas être au courant des recommandations actuelles pour un sommeil sûr ou utiliser des pratiques obsolètes.
• Mettez les informations par écrit. Schimpf affirme que cela aidera les grands-parents et les baby-sitters à pouvoir se référer à tout moment aux règles permettant de dormir en toute sécurité.
• Standardiser l’environnement. Installez un pack-and-play chez un grand-parent et retirez la literie ou les jouets, conseille le Dr Howard.
• Montrer et raconter. « Expliquez aux soignants la routine du coucher », suggère le Dr Howard. « Les gens se souviennent de ce qu’ils pratiquent. »
• Suivi. « Les enregistrements de soutien maintiennent la sécurité sur la bonne voie sans blâme », explique le Dr Howard.

Les pratiques de sommeil sécuritaires que tous les soignants doivent connaître

Pour rappel, voici les pratiques de sommeil sécuritaires que tout soignant devrait connaître.

Les bébés doivent toujours dormir seuls, sur le dos, sur un matelas ferme et plat, sans peluches, couvertures, oreillers ou pare-chocs. C’est ce qu’on appelle souvent l’ABC du sommeil sécuritaire. Tous les soignants doivent suivre ces règles pour toutes les siestes et la nuit.

Les bébés ne doivent pas dormir sur des chaises longues, des sièges d’auto à l’extérieur de la voiture, des balançoires, sur le lit d’un adulte ou sur un canapé ou une chaise. S’ils s’endorment dans l’un de ces endroits, ils doivent être transférés dans leur lit le plus rapidement possible.

Bien que ces conseils puissent sembler froids, voire durs – et comme le souligne le rapport, décidément ni mignons ni câlins – lorsqu’il s’agit de suivre des pratiques de sommeil sécuritaires, le Dr Brown le dit mieux : « Il s’agit de garder votre bébé en sécurité et en vie. »