Pourquoi la grossesse peut laisser votre peau desséchée
La sécheresse, la desquamation et (le pire de tout) les démangeaisons – en particulier sur le visage – ont-elles envahi votre peau pendant la grossesse ? Si vous vous sentez un peu reptilien ces jours-ci, c’est normal.
« J’ai eu la peau la plus sèche de tous les temps au cours des deux dernières semaines, je veux dire des bras et des jambes qui pèlent et qui s’écaillent, et ma peau n’est JAMAIS sèche », déclare Crystalbakerbby, maman de la communauté. Voici pourquoi vous pouvez avoir la peau sèche pendant la grossesse et ce que vous pouvez faire pour vous sentir un peu plus vous-même, rapidement.
- Changements hormonaux pendant la grossesse peut réduire les huiles naturelles et l’élasticité de la peau, conduisant à une peau sèche, squameuse et qui démange, en particulier sur le visage et le corps.
- Pour gérer la peau sèche de grossesse, utilisez des nettoyants doux sans savon, prenez de courtes douches tièdes, hydratez-vous fréquemment (surtout juste après le lavage), buvez beaucoup d’eau, faites le plein de graisses saines et envisagez d’utiliser des huiles, des masques hydratants ou un humidificateur pour augmenter l’hydratation.
- Empêcher l’aggravation de la peau sèche pendant la grossesse en évitant les savons agressifs, les douches chaudes et les traitements chimiques de la peau (comme les peelings), car ils peuvent aggraver la sécheresse ou peuvent ne pas être sans danger.
Quelles sont les causes de la peau sèche pendant la grossesse ?
Si vous avez l’impression que votre peau est sensiblement plus sèche ces derniers temps, vous pouvez en blâmer – vous l’aurez deviné – les hormones. Les changements hormonaux privent la peau de sébum et d’élasticité chez certaines femmes enceintes, ce qui conduit à cette redoutable sécheresse.
Que pouvez-vous faire contre la peau sèche pendant la grossesse
Redonnez de l’humidité à votre peau en suivant ces étapes :
- Se laver. Nettoyer régulièrement votre visage élimine les cellules mortes de la peau qui peuvent contribuer à une sensation de sécheresse. Essayez un nettoyant « sans savon » comme Cetaphil ou Aquanil, qui sont moins susceptibles d’irriter et de dessécher votre peau. Évitez les savons déodorants, qui contiennent des ingrédients qui absorbent l’humidité. N’utilisez pas de savon plus d’une fois par jour (le soir si vous vous démaquillez) ; sinon, rincez-vous le visage avec de l’eau. Séchez légèrement votre peau avec une serviette douce.
- Ne faites pas de vapeur. Même si cela peut sembler logique, ne vaporisez pas votre peau à la vapeur : cela élimine les huiles naturelles de votre peau, la rendant sèche et irritante. Cela signifie également que vous devez limiter les douches ou les bains à dix minutes dans de l’eau tiède (et non chaude).[1]
- Ajoutez des huiles de bain à votre baignoire. Faites simplement attention à la surface glissante que vous avez créée. (N’oubliez pas que votre ventre peut perdre votre équilibre en ce moment.)
- Scellez-le. Appliquez une crème hydratante juste après avoir nettoyé votre peau (y compris après vous être lavé les mains) pour sceller l’eau avant qu’elle n’ait la chance de s’échapper, surtout par temps froid ou venteux. Réappliquez fréquemment tout au long de la journée et encore avant de vous coucher le soir. Les produits non parfumés sont les meilleurs, car la plupart des peaux sèches sont également des peaux sensibles, surtout lorsque vous attendez. Essayez l’huile de coco, l’huile d’amande douce ou la pommade A+D sur les zones à problèmes (coudes, genoux, talons) pour soigner les peaux très sèches.
- Masquez-le. Offrez à votre peau un masque facial hydratant une fois par semaine pour lui donner un regain d’hydratation supplémentaire. Les traitements contre les démangeaisons cutanées peuvent à la fois vous aider à vous sentir mieux sur le moment et à prévenir la peau sèche à l’avenir.
- Protégez-vous. Portez chaque jour un écran solaire avec un FPS d’au moins 15 pour protéger votre peau extra-sensible ainsi qu’un chapeau à larges bords pour protéger votre visage.
- Mangez bien. Incluez de bonnes graisses dans votre alimentation (mono et polyinsaturées), que l’on trouve dans des aliments tels que les huiles d’olive et de canola, les noix et les avocats.
- Restez hydraté. Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour garder la peau hydratée.
- Utilisez un humidificateur. Allumez-le la nuit pour augmenter la teneur en humidité de votre chambre.[2] (Bonus caché : le bruit blanc peut vous aider à dormir si vous vous retournez et vous retournez.)
La grossesse peut vous laisser deviner chaque nouveau symptôme – de la peau sèche et des démangeaisons aux envies surprenantes. L’application À quoi s’attendre vous aide à suivre ce qui est normal semaine après semaine et vous donne des conseils d’experts (ainsi que le soutien d’autres mamans qui sont passées par là).
Quelles solutions sont interdites pendant la grossesse ?
Éloignez-vous des traitements à base de produits chimiques (par exemple, les peelings), qui peuvent potentiellement être absorbés par la peau. Si vous n’êtes pas sûr qu’un traitement soit sûr, demandez d’abord à votre praticien.
Ingrédients à éviter
