Principales questions sur le sexe pendant la grossesse, auxquelles ont répondu Heidi Murkoff et OB/GYN Dr. Sherry Ross

Le sexe a peut-être joué un grand rôle dans la façon dont vous avez conçu votre bébé. Mais maintenant que vous êtes enceinte, il est courant de ne pas savoir ce que vous pouvez faire entre les draps. Et après la naissance, il est probable que vos sentiments concernant le sexe changeront à nouveau.

À quoi s’attendre La créatrice Heidi Murkoff a récemment rencontré l’OB/GYN Sherry Ross, MD, également connue sous le nom de Dr Sherry, pour discuter de certaines des questions les plus courantes que les nouveaux parents et les futurs parents pourraient avoir sur les relations sexuelles pendant la grossesse et la période post-partum.

Une chose à garder à l’esprit lorsque vous envisagez le sexe au cours de ces nouvelles étapes de la vie : la communication avec votre partenaire est si importante. « Parlez-en et allez-y doucement », dit Heidi. « Dites-lui si vous êtes d’humeur, pas d’humeur, ce qui pourrait vous mettre dans l’ambiance. Peut-être que c’est plus d’aide à la maison, une chance de prendre une douche. Parlez-en et faites ce que vous pensez être bon pour vous.

Voici quelques points saillants de leur conversation :

Est-il sécuritaire d’avoir des relations sexuelles pendant la grossesse?

« Les relations sexuelles sont sans danger pendant la grossesse, sauf indication contraire de votre fournisseur », déclare Heidi. « Si vous ressentez des contractions ou des crampes après un orgasme, vous ne devriez pas vous inquiéter à moins que cela ne continue au cours des deux prochaines heures. »

Au cours du premier trimestre, vous pourriez avoir peu d’énergie, avoir des nausées ou ressentir une sensibilité des seins. Donc, le sexe n’est peut-être pas en haut de votre liste. Mais il n’y a pas d’association entre les rapports sexuels au cours du premier trimestre et un risque accru de fausse couche. Lorsque vous entrez dans votre deuxième trimestre, vous commencez à vous sentir plus vous-même et c’est le bon moment pour être sexuellement actif si cela vous intéresse. Au troisième trimestre, vous ne vous sentirez peut-être plus aussi sexy, mais vous pouvez toujours avoir des relations sexuelles sans danger. Être à l’aise grâce à la communication avec votre partenaire est la clé.

Quand puis-je recommencer à avoir des relations sexuelles après la naissance ?

Il n’y a pas de date limite pour que les femmes puissent commencer à avoir des relations sexuelles après la naissance, mais de nombreux experts recommandent d’attendre six semaines pour donner à votre corps le temps de guérir.

« Si vous êtes d’humeur et que vous voulez avoir des relations sexuelles avant cette marque de six semaines et que votre fournisseur vous dit allez-y, allez-y », dit Heidi. « Mais si vous n’êtes pas d’humeur, et c’est plus susceptible d’être le cas, vous n’êtes pas seul. »

Une enquête menée par What to Expect a révélé que près de la moitié des mères attendent plus de six semaines, certaines jusqu’à six mois, un an ou plus avant de reprendre des relations sexuelles avec pénétration. « Ce qui est normal pour vous, c’est ce qui est normal et pas de pression », déclare Heidi. « Parfois, c’est une question que vous n’êtes tout simplement pas d’humeur parce que vous sentez ce que j’appelle » l’eau de recracher « ou peut-être que vous ne vous êtes pas douché depuis quelques jours. Peut-être que le bébé est sur le point de commencer à pleurer et que vous êtes super nerveuse à l’idée d’être occupée. Votre partenaire pourrait s’inquiéter des mêmes choses.

Communiquez avec votre partenaire et votre fournisseur de soins de santé sur la façon dont vous vous sentez physiquement et émotionnellement lorsqu’il s’agit de retrouver l’intimité.

Que peuvent faire les mamans si elles finissent toujours par ressentir de la douleur pendant les rapports sexuels après l’accouchement ?

La première fois que vous aurez des rapports sexuels vous fera probablement mal, mais si vous ressentez toujours des douleurs après quelques mois, vous pouvez demander l’aide de votre fournisseur de soins de santé. L’allaitement et un faible taux d’œstrogènes peuvent provoquer une sécheresse vaginale. Votre bassin change pendant sa préparation à la naissance et il peut être douloureux, vous pourriez donc être plus sensible aux positions et à la pénétration.

« Je suis une grande adepte de la thérapie du plancher pelvien », déclare Heidi. « Pendant le post-partum, un thérapeute du plancher pelvien peut être très utile – même si vous avez une césarienne, il peut vous aider avec votre cicatrice de césarienne. »

Pendant la grossesse, votre plancher pelvien doit supporter le poids croissant de votre utérus. Ces muscles s’étirent et doivent être exercés. La thérapie du plancher pelvien après l’accouchement peut aider en cas d’incontinence, de relations sexuelles douloureuses, de prolapsus des organes pelviens et de douleurs pelviennes chroniques.