Que signifie sa longueur et plus
Avant d’essayer de tomber enceinte, l’arrivée de vos règles n’a peut-être été qu’une agréable (ou moins agréable) surprise. Mais une fois que vous essayez de concevoir, vous pouvez commencer à étudier votre cycle menstruel de plus près.
En parlant de bases de biologie, votre cycle menstruel comporte deux phases : la première moitié, appelée phase folliculaire, et la seconde moitié, appelée phase lutéale. La phase lutéale débute après l’ovulation et se termine de deux manières : le début de vos règles ou le début d’une grossesse.[1]
Voici ce que vous devez savoir sur cette partie importante de votre cycle.
Qu’est-ce que la phase lutéale ?
La phase lutéale est la seconde (lire : dernière) moitié de votre cycle menstruel. Il commence environ au milieu de votre cycle, après l’ovulation.
L’ovulation, si vous vous en souvenez, se produit lorsque l’un des follicules (c’est-à-dire des sacs remplis de liquide) de vos ovaires libère un ovule dans la trompe de Fallope, où il attendra environ 12 à 24 heures pour être fécondé par un spermatozoïde.
Après la libération de cet œuf, le follicule rompu se ferme et forme le corps jaune, marquant ainsi le début de la phase lutéale. Le corps jaune commence alors à produire davantage d’une hormone appelée progestérone, qui aide à soutenir la muqueuse de l’utérus en vue de recevoir l’ovule fécondé.
Si l’œuf fécondé se fixe à la paroi utérine, une grossesse se produit. Si une grossesse ne se produit pas, le corps jaune commence à se détériorer – un processus qui dure en moyenne environ 14 jours – et vos niveaux de progestérone commencent à décliner. Cela provoque la perte de votre muqueuse utérine (c’est-à-dire l’étape des « règles »), ce qui met fin à la phase lutéale et déclenche un tout nouveau cycle menstruel.
Comment savoir si vous êtes en phase lutéale ?
La phase lutéale commence au moment de l’ovulation, et il existe des moyens de déterminer si vous ovulez. Certains signes d’ovulation comprennent un changement dans votre glaire cervicale (elle sera probablement mince, extensible et claire ou blanc pâle – pensez à la couleur et à la consistance des blancs d’œufs), de légères crampes dans le bas de votre abdomen, sensibilité des seins, ballonnements ou augmentation de la température basale de votre corps.
De nombreuses bandelettes de test d’ovulation en vente libre peuvent également identifier la poussée de LH (hormone lutéinisante) et prédire le moment de l’ovulation.
La phase lutéale se poursuit de l’ovulation jusqu’au premier jour de vos règles. Ce jour-là, qui démarre un nouveau cycle, inaugure la première phase du cycle menstruel, connue sous le nom de phase folliculaire.
Combien de temps dure la phase lutéale ?
Peu importe à quel point votre cycle menstruel est court, long ou irrégulier, le temps après l’ovulation (la phase lutéale) est en moyenne de 14 jours, bien que 10 à 17 jours puissent être considérés comme normaux..[2]
Par exemple, que votre cycle menstruel dure 27 jours ou 32 jours, il y a de fortes chances que votre phase lutéale dure encore 14 jours. La différence de longueur se produit probablement pendant la phase folliculaire – la première phase du cycle menstruel, au cours de laquelle le corps accélère sa production d’hormone folliculo-stimulante (FSH), qui prépare les ovaires à libérer un ovule mature.[3]
Que signifie avoir une phase lutéale courte ?
Habituellement, la phase lutéale dure 14 jours, mais certaines personnes ont une phase lutéale courte, qui dure 10 jours ou moins. Ceci est également appelé déficit ou défaut de phase lutéale (LPD), qui se caractérise par des niveaux inférieurs de progestérone et une muqueuse utérine qui peut ne pas être prête pour l’implantation d’un embryon.
Quand parler à votre médecin
Il existe une large gamme de normales en ce qui concerne votre cycle menstruel – certains cycles durent moins de 21 jours, tandis que d’autres durent plus de 35 jours – donc à moins que vous n’ayez des difficultés à concevoir, vous n’aurez peut-être pas besoin de demander l’aide de votre médecin. .
Si vous avez du mal à tomber enceinte, cependant, vous voudrez peut-être parler à votre OB / GYN d’une évaluation de la fertilité. Un médecin peut détecter si vous avez une phase lutéale courte en faisant une analyse de sang et peut faire des recommandations (comme des traitements à la progestérone, si nécessaire) en fonction de vos résultats.
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