Que sont les one-liners parentaux et pourquoi sont-ils efficaces ?

Les one-liners sont souvent utilisés dans la comédie pour donner du piquant. Mais ils ont une toute autre utilité dans le monde parental. Les phrases parentales, qui sont essentiellement des commentaires clairs, concis et mémorables conçus pour communiquer une idée, prouvent qu'une répétition courte et douce peut vraiment fonctionner lorsqu'on essaie d'obtenir l'adhésion d'un enfant.

Une mère, Nicole, une ancienne enseignante du primaire avec trois enfants, a ouvert une discussion utile sur la parentalité via une récente vidéo TikTok qu'elle a publiée sous le nom d'utilisateur @raisingkindkids.

La vidéo compte plus de 8,3 000 commentaires, dont beaucoup avec des parents partageant leurs préférences. La vidéo a été inspirée par une autre mère, qui a déclaré que sa phrase parentale préférée était : « Vous pouvez être en colère, mais vous ne pouvez pas être méchant. » Nicole utilise également la phrase rapide.

«Les one-liners rendent les choses beaucoup plus faciles et, plus important encore, ils fonctionnent parce que nos enfants savent ce qu'ils signifient», explique Nicole. « Quand nous répétons des choses encore et encore, nous pouvons avoir l'impression : « Oh mon Dieu, pourquoi dois-je continuer à me répéter ? »

Les experts en santé mentale voient l’intérêt d’utiliser des phrases simples comme stratégie parentale pour les enfants de tous âges et de tous stades.

« L'utilisation d'un langage clair et concis permet de communiquer efficacement à l'enfant ce que vous voulez qu'il fasse d'une manière courte et directe, ne laissant aucune place à une mauvaise interprétation », explique Alisha Simpson-Watt, LCSW, BCBA, fondatrice de Collaborative. ABA Services, LLC.

Cela semble trop facile pour être vrai ? Les experts ont discuté des one-liners et des raisons pour lesquelles ils peuvent (sérieusement) rendre la parentalité un peu plus facile.

One-Liners préférés des autres parents

Nicole et d'autres parents ont partagé dans les commentaires certains de leurs one-liners préférés. Certains des one-liners de Nicole incluent :

• « Chaque famille a des règles différentes » en réponse à des questions telles que « Eh bien, comment se fait-il qu'ils puissent faire (XYZ) ? »
• « Nous ne commentons pas le corps des autres », une phrase qu'elle utilise beaucoup avec ses adolescentes ces jours-ci.
• « Demandé et répondu », si un enfant continue de poser la même question ou de faire la même demande (comme des craquelins de poisson lorsque le dîner sera prêt dans cinq minutes).
• « Ne beurk pas le miam de quelqu'un d'autre », pour les situations où un enfant commente quelque chose que quelqu'un d'autre aime et qu'il n'aime pas, comme un sport. (Pensez-y comme une alternative à « vous faites vous. »)
• « Arrêter signifie arrêter. Non signifie non », comme moyen d’enseigner le consentement même dans des situations où les gens jouent à un jeu (mais une personne en a assez).
• « Vous n'êtes pas obligé d'être ami avec tout le monde, mais vous devez être amical » pour enseigner la gentillesse et les limites.
• «Je suis désolé, ce ne sont que des mots. De vraies excuses sont un changement de comportement », un incroyable virage à 180 degrés par rapport aux excuses forcées de l'enfance de nombreux parents actuels.

D'autres parents ont également partagé leurs favoris. Les principaux commentaires comprenaient :

• « Nous gardons des surprises, pas des secrets. »
• « Tous les sentiments sont les bienvenus. Tous les comportements ne le sont pas.
• « Vous n'êtes pas obligé de les aimer, mais vous ne pouvez pas recruter d'autres personnes pour ne pas les aimer. »
• « Ce n'est pas un choix pour le moment. »

Pourquoi les One-Liners fonctionnent dans la parentalité

Kathryn « Nin » Emery, LPC, ancienne enseignante et conseillère scolaire qui exerce maintenant chez Thriveworks, parle généralement avec les parents et les enfants de trois états cérébraux différents que les gens vivent de temps en temps :

• État exécutif : Cet état est logé dans le cortex préfrontal, que nous utilisons pour la prise de décision, la régulation émotionnelle, la logique et la communication.
• État émotionnel : Celui-ci fait partie du système limbique, où le corps ressent les effets d’émotions croissantes et s’appuie sur les souvenirs pour obtenir des informations sur l’expérience actuelle.
• État de survie : Oui, c'est un État. Il est logé dans le tronc cérébral où Emery dit : « Nous ou nos enfants sommes dépassés et réagissons automatiquement dans les états combat/fuite/gel/faon. »

C'est dur pour les enfants et les parents à réguler dans des états émotionnels ou de survie. C’est là que les répliques, développées alors que nous étions dans l’état exécutif (plus calme), s’avèrent utiles.

« Les scénarios précédemment formés lorsque nous étions dans l'État exécutif peuvent nous donner, en tant qu'adultes, le temps et des choix de mots faciles pour rester solidaires pendant que nous naviguons dans notre propre monde intérieur et le calmons afin que nous puissions co-réguler avec nos enfants », explique Emery. « Bien fait, cela permet à leur cerveau de suivre des voies neuronales saines de résolution de problèmes et d’auto-apaisement, et grâce à la répétition, ils se renforcent au fil du temps. »

La répétition et les phrases courtes sont également une tactique utilisée dans les programmes et les livres pour enfants. « La répétition renforce la fluidité, et la fluidité favorise l'apprentissage », explique Simpson-Watt.

Cependant, les enfants de tous âges, des tout-petits aux préadolescents, peuvent bénéficier des one-liners.

« Les one-liners peuvent être efficaces dans différents groupes d'âge, bien que les raisons de leur impact diffèrent », explique Dakari Quimby, PhD, psychologue clinicien pour HelpGuide Handbook. « Les tout-petits, par exemple, aiment la simplicité des phrases simples, et cela est bénéfique pour le développement de leurs compétences linguistiques, en leur fournissant des indices simples sur le bien et le mal. Les adolescents, en revanche, pourraient apprécier une réplique rapide et précise qui coupe des dialogues plus complexes, qu’ils pourraient autrement ignorer.

Et si les one-liners cessent d’être efficaces ?

« L'esprit des one-liners est génial et a une tonne d'utilisations intéressantes, mais il y aura des moments où vos enfants en demanderont plus, ce qui est sain et il faut s'y attendre », explique Jamie Buzzelle, coach parental.

Parfois, même la réponse simple « demandé et répondu » peut ne pas suffire pour un enfant. Certaines des façons préférées (et toujours concises) de Buzzelle de répondre aux enfants profondément curieux et réfléchis sont :

• « Ouah! J'aime que tu sois si curieux et que tu veuilles en savoir plus. Nous faisons cela parce que… » « Cela encourage la curiosité de votre enfant et renforce le fait qu'il essaie de comprendre pourquoi vous avez cette règle ou cette limite particulière », explique Buzzelle.
• « Il est logique que vous vouliez comprendre pourquoi. Je voudrais savoir pourquoi si j'étais toi aussi. Buzzelle aime la nature empathique de celui-ci. « Ceci pourrait être plus efficace si l'enfant est contrarié par la règle ou les limites en place, car cela l'aidera à se sentir vu et entendu », explique Buzzelle.
• « Pouvez-vous penser à une raison pour laquelle nous pourrions avoir cette règle ? » Celui-ci aide un enfant à construire les bases d’une pensée critique. « S'ils disent immédiatement : « Je ne sais pas », vous pouvez leur proposer quelques idées pour les aider à démarrer », explique Buzzelle.

Simpson-Watt et Emery exhortent les parents à tenir compte de l'âge, du développement et du fonctionnement cognitif de l'enfant.

« Les tout-petits bénéficient d'un langage d'action positive simple et court, car ils ne comprennent pas le concept de « négatifs », explique Emery.

Un exemple utilisé par Emery est : « Les chats sont destinés à être touchés doucement » plutôt que « Ne frappez pas le chat ».

« Dans ce dernier cas, les tout-petits entendent et traitent principalement « frapper le chat » et ont du mal à utiliser leur cerveau sous-développé pour résoudre les problèmes qu'ils devraient faire à la place », ajoute Emery.

Utiliser des one-liners avec des enfants plus âgés

Selon Emery, l'expérience des enfants plus âgés avec les répliques peut être synonyme de leur voix intérieure.

« Les enfants plus âgés seront capables de prendre les mots que vous avez choisi de répéter en tant que parent et de les reproduire dans leur esprit pour se guider », explique Emery.

Voici quelques phrases à essayer :

• « Ma voix compte. »
• « C'est normal de ne pas aller bien. »
• « C'est normal pour moi de demander de l'aide aux autres. »

Mais Emery déconseille également aux parents de sortir quelques phrases traditionnelles comme : « Parce que je l'ai dit. »

«Nous voulons garder au premier plan le respect mutuel, les soins, la sécurité et la sécurité de la relation parent-enfant», déclare Emery.