Qu’est-ce que Hurkle-Durkling ?

Internet est un endroit amusant où les fantasmes deviennent réalité, les concepts étrangers deviennent littéralement monnaie courante et les choses bizarres, comme rester au lit après l’heure de réveil, deviennent soudainement des tendances virales.

Exemple concret : hurkle-durkling ! Non, ce n’est pas quelque chose que le chef suédois des Muppets chante joyeusement ou charabia d’un tout-petit viral. Il s’agit en fait d’un vieux terme écossais signifiant « s’allonger dans son lit ou se prélasser au moment où l’on devrait être debout ». Il est entré dans le courant dominant lorsque l’actrice Kira Kosarin (@kirakosarin) a posté un TikTok définissant le terme tout en partageant sa propre affinité pour le rituel du matin.

Andrew Cuthbert, PsyD, LP, et le directeur clinique de Timber Creek Counseling est un adepte du hurkle-durkling simplement parce que « il y a tellement de pouvoir à pouvoir donner un nom à quelque chose ». Il explique que ce n’est pas seulement pertinent et validant, c’est même exaltant.

«Pour ma femme, un peu plus sombre que moi, elle avait l’impression que cela pourrait lui enlever un peu de culpabilité et lui permettre de profiter davantage de moments de détente au lit», explique le Dr Cuthbert. « Nous prévoyons d’utiliser cela pour nous-mêmes et nos enfants – nous avons déjà déclaré que deux jours seraient des jours de « hurkle-durkling ». En prime, nous et nos enfants aimons tous dire ce que c’est.

Pour moi, passer une matinée au lit jusqu’à ce que j’aie envie de me lever est un fantasme. Bien sûr, peut-être un dimanche par mois – quand rien sur le calendrier n’oblige tous les membres de ma famille à se précipiter vers la porte – je me suis, sans le savoir, engagé dans une mini séance de hurkle-durrkling. Cela signifie essentiellement regarder une vidéo TikTok et deviner Wordle avant que quelqu’un ait besoin de moi pour sortir du lit (ou que je me sente coupable d’être toujours au lit).

Cependant, ma fille de 9 ans adore se précipiter. Et au fur et à mesure qu’elle avançait dans son année scolaire en cours, elle a mis à l’épreuve ma patience et notre routine matinale parfaitement programmée en essayant de la mettre en œuvre. De nombreux matins d’école, je la surprends au lit – longtemps après le déclenchement de son réveil – en train d’écouter de la musique ou simplement de regarder dans le vide – et je suis très contrariée lorsque je gâche son ambiance (je sais, je suis un mauvais parent qui insiste sur le fait que elle se brosse les dents, prend son petit-déjeuner et s’habille avant l’école).

Le week-end, elle reste au lit le plus longtemps possible, caressant nos chats, jouant sur sa tablette et prolongeant le début de sa journée. J’ai remarqué que le matin, je lui accorde du temps de « hurkle-durkle » (comme je sais maintenant qu’on l’appelle), elle est plus calme, plus agréable et beaucoup moins argumentative. Y a-t-il quelque chose à cela ? Nos enfants devraient-ils être encouragés à se dépêcher ? Devrions-nous, les parents, le faire aussi ?

Les avantages de Hurkle-Durkling

Hélène Nealerédactrice et conseillère chez kiddycharts.com, est une grande fan de Hurkle-Durkling car elle pense que, tout comme les adultes, les enfants ont aussi besoin d’une pause.

« Ils ont BEAUCOUP d’exigences envers eux, et parfois ils ont besoin d’espace. Pour ceux qui sont neurodivergents en particulier, les surcharges sensorielles de l’école, les exigences de la vie familiale, de l’éducation et du simple fait d’être signifient qu’il existe une nécessité absolue de s’arrêter et de se ressourcer », explique Neale.

Permettre de se promener un matin d’école pourrait contribuer à réduire l’anxiété, ce qui en ferait une pratique dont de nombreux enfants ont besoin pour rester calmes et leur permettre de répondre aux exigences des journées d’école.

Monika Roots, MD, FAPApédopsychiatre et co-fondateur de Bend Health convient qu’il est toujours bon de s’accorder un peu de grâce pour se permettre de rajeunir, de se reposer et de se détendre.

« Hurkle-durkling ne doit pas être considéré comme une tendance négative. Le temps passe très vite et nous sommes toujours pressés en général », explique le Dr Roots.

Les inconvénients de Hurkle-Durkling

Si votre enfant ou adolescent passe trop de temps à « se précipiter », le Dr Roots dit que vous devez vous demander si les courses régulières de votre enfant sont symptomatiques de quelque chose de plus grave, comme un manque de motivation ou peut-être même une dépression. .

Demandez-vous si vous sentez qu’ils semblent épuisés. Sont-ils dépassés parce qu’il se passe trop de choses dans leur vie ? Cela dit, le Dr Roots souligne qu’en général, les enfants ont besoin de plus de sommeil que les adultes et qu’ils ont besoin de temps pour se détendre et se ressourcer.

« Sur le plan physiologique, en fonction de leur âge de développement, passer plus de temps au lit peut ne pas être symptomatique de quelque chose de plus important », explique-t-elle. « Mais pour certains enfants, il se peut qu’il se passe trop de choses et ils ont recours au hurkle-durkling pour éviter les interactions sociales et autres responsabilités. Nous voyons beaucoup d’enfants en thérapie qui sont anxieux à l’idée d’être avec d’autres personnes. Éviter les situations sociales peut les aider à faire face, mais ce n’est pas la meilleure façon de résoudre le problème.

Trouver un équilibre

Si votre famille se livre à des activités difficiles, il est important que vous sachiez où se situent vos limites en tant que parent.

« Si vous vous précipitez trop ; il y aura des effets sur les enfants, le travail et d’autres responsabilités. Il s’agit de trouver cet équilibre », explique Neale. « Renseignez-vous sur les raisons de votre humeur et sur votre humeur avant et après afin de savoir ce que vous ressentez et comment cela affecte vous, vos enfants et votre vie. »

Être un auditeur actif et empathique envers vos enfants est essentiel. Neale suggère de leur demander pourquoi ils se sentent obligés de se précipiter. Doivent-ils se recharger ? Y a-t-il de l’anxiété ? Ont-ils du mal à se motiver ? « Posez des questions ouvertes et ne commencez pas par une question ‘Pourquoi’, car cela peut sembler accusateur avant même d’avoir posé la question, en particulier à un adolescent », explique Neale.

Le Dr Roots suggère de créer des moments structurés de « hurkle-durkle » pour vos enfants afin qu’ils n’évitent pas d’autres choses nécessaires telles que l’interaction avec les autres, la socialisation ou la participation à des activités parascolaires.

« Vous pourriez comparer cela à une « minute de pleine conscience » que vous pourriez planifier dans votre vie », explique le Dr Roots. « Être intentionnel avec Hurkle-Durkle peut le rendre plus significatif par rapport à un enfant qui l’adopte, car c’est qui je suis/une partie de son identité : ‘Je cours à toute vitesse tout le temps.' »

Cela dit, le Dr Roots souligne qu’il n’y a rien de mal à ce que le hurkle-durkling soit moins intentionnel et plus naturel. «C’est tout à fait normal d’avoir cette grâce et de laisser ce temps se détendre sans rien faire. Beaucoup d’entre nous aiment passer le plus de temps possible en pyjama le week-end, n’est-ce pas ? Si nous ne le faisons pas trop souvent, c’est bien et ce n’est pas un problème.

Hurkle-Durkling est-il là pour rester ?

Si cela ne tenait qu’à ma fille, Hurkle-Durkle est là pour rester et ne suivra pas le chemin du Shake de grimace, l’Empire romain, et d’autres tendances des médias sociaux qui vont et viennent. Le fait de comprendre Hurkle-Durkle en dit long sur l’état d’esprit de notre culture actuelle.

« En tant que société, notre société évolue très rapidement et est en constante évolution, mais cette génération d’enfants va changer le monde et faire une différence », déclare le Dr Roots. « Ils reconnaissent la nécessité de ralentir et de reprendre leur souffle. Ils sont plus doués pour fixer des limites et exiger un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Ils insistent sur des salaires plus élevés. Ils tiennent absolument à obtenir des emplois qui leur plaisent parce qu’ils sont passionnés par la vie.

Et selon le Dr Cuthbert, « Notre désir de se dépêcher signifie simplement que nous aimons être confortables et reposants – et nous avons besoin de ces choses simples dans la vie ! »