Signification de « Menty B » et pourquoi les adolescents le prononcent
Déchiffrer l'argot des adolescents est un combat permanent auquel de nombreux parents sont confrontés. Certains mots sont frivoles et amusants comme « rizz », mais d'autres comme « menty b » méritent une attention particulière.
« Menty b » est un terme d’argot signifiant une « dépression nerveuse », selon Connaissez votre mèmeun site Web qui définit les mèmes et autres contenus viraux. Il est souvent utilisé pour décrire un sentiment accablant ou lorsque quelqu'un éprouve du stress à cause de quelque chose.
Le terme est devenu viral sur les réseaux sociaux et certaines vidéos sur le sujet ont été vues des millions de fois. L'utilisation de ce terme n'est pas nécessairement le signe d'une véritable dépression nerveuse, ni une moquerie envers les personnes qui en souffrent. Certains estiment qu'il attire davantage l'attention sur les problèmes de santé mentale, qui sont en augmentation chez les adolescents. Mais tout le monde n'est pas fan de ce terme. Pourtant, il est important que les parents y prêtent attention.
Ce que les parents devraient savoir sur « Menty B »
Les experts en santé mentale accueillent généralement favorablement cette tendance, qui rend accessible un sujet autrefois tabou. « Bien que ces expressions puissent être un moyen pour les adolescents d’exprimer des sentiments d’accablement et de détresse, elles n’indiquent pas nécessairement une crise de santé mentale grave », explique-t-il. Dr Cameron Caswell, psychologue pour adolescents et maman d'une adolescente.
Le TikToker Anthony Voulgaris, connu sous le pseudonyme undiagnosedadhd9, explique dans cette vidéo que lorsque quelqu'un dit qu'il traverse une « situation de stress mental », il s'agit pour lui d'entamer une conversation sur sa santé mentale et d'essayer d'établir un lien avec d'autres personnes qui pourraient vivre une situation stressante similaire.
« L’autre jour, je discutais avec une amie et elle m’a dit : « J’ai eu quelques conneries cette semaine », raconte-t-il. Il pense que ce terme permet de réduire la stigmatisation liée aux discussions sur les problèmes de santé mentale.
Tout le monde n'est pas d'accord, comme l'a écrit un internaute dans la section des commentaires : « Je déteste ça. Cela nous désensibilise et normalise ces troubles au point que les gens pensent qu'ils n'ont pas besoin de traitement parce que « tout le monde en a ». »
« C’est vraiment à la fois une bonne et une mauvaise chose », a écrit un autre commentateur.
Il existe une ligne fine entre la facilité à s'identifier aux problèmes de santé mentale et la banalisation de ces derniers, prévient la Dre Caswell. Bien que ce terme représente une occasion précieuse pour les parents et les personnes qui s'occupent d'enfants d'engager des conversations ouvertes sur la santé mentale, elle affirme qu'il est toujours important que les parents écoutent et adoptent une approche encourageante, quelle que soit la gravité du problème.
Quand un « Menty B » ne doit pas être rejeté
L’utilisation de termes à la mode comme « menty b » et « emo » peut aider les adolescents à normaliser leur état émotionnel et à réduire les sentiments d’isolement et de peur, explique le Dr Caswell. Les adolescents, et même les préadolescents, peuvent utiliser ce terme pour décrire une situation mineure sans avoir à faire face à des problèmes de santé mentale. Mais il est important que les parents soient attentifs aux signes indiquant qu’un adolescent qui l’utilise peut être confronté à quelque chose de plus grave.
La santé mentale est l’un des problèmes les plus importants pour les adolescents : selon l’Organisation mondiale de la santé, un adolescent sur sept âgé de 10 à 19 ans souffre d’un trouble mental. La dépression, l’anxiété, la solitude et le stress sont quatre des principales causes de problèmes de santé mentale chez les adolescents de la génération Z.
« Un état d’urgence national a été déclaré pour la santé mentale des enfants et des jeunes », explique Marli Gelfand, MA, LPC, ACS, Vice-président adjoint des services de santé comportementale au centre médical de Monmouth, qui a présenté son premier Programme de déjudiciarisation pour les adolescents en situation de criseun programme ambulatoire à court terme qui vise à répondre aux besoins émotionnels, comportementaux et psychiatriques des personnes âgées de 5 à 17 ans et de leurs familles.
Soixante-quinze pour cent des maladies mentales apparaissent entre 10 et 24 ans, dit-elle, ce qui constitue une fenêtre d’opportunité importante pour soutenir les jeunes.
Sur une note positive, la génération Z est plus susceptible de parler et de signaler ses problèmes de santé mentale, plus que toute autre génération, selon une enquête réalisée en 2019 par l’American Psychological Association.
« Les adolescents, en particulier ceux qui s’identifient comme des femmes, sont de plus en plus ouverts et à l’aise pour parler de leurs problèmes de santé mentale », explique la Dre Casewell à propos de sa propre population de patients. « Les recherches suggèrent qu’ils sont mieux équipés pour identifier leurs difficultés et se sentent en mesure de rechercher du soutien par le biais d’une thérapie, de conseils ou de ressources en ligne. »
La solitude, dit-elle, est un thème répandu chez les adolescents avec lesquels elle travaille, qui rapportent le sentiment d’être incompris à la maison ou à l’école, ce qui les conduit à s’isoler. Elle note également une dépendance croissante à la technologie et aux médias sociaux, en particulier depuis la pandémie de COVID-19, qui a entravé le développement de compétences sociales essentielles pour certains. Tout cela, combiné au fait qu’être adolescent est une vie difficile et gênante, crée un défi de taille.
« Il est essentiel de reconnaître leur besoin de conseils et de soutien pour développer ces compétences, tout en reconnaissant les facteurs biologiques en jeu », explique le Dr Caswell.
Les signes qui peuvent indiquer que votre adolescent a des problèmes de santé mentale peuvent inclure :
- Changements d'humeur, notamment irritabilité, colère et/ou pleurs
- Changements dans les habitudes alimentaires, le poids, le sommeil ou d’autres habitudes quotidiennes
- Perte d’intérêt pour les choses qu’ils aiment
- Retrait de la famille, des amis et de la communauté
- Des difficultés académiques inhabituelles
- Signes d'abus de substances
Comment les parents peuvent aider
Bien que les études montrent qu’ils sont plus ouverts à parler de problèmes de santé mentale, de nombreux adolescents ont du mal à communiquer leurs inquiétudes à leurs parents. « En tant que parent, vous n’avez pas toujours besoin de trouver une solution ou de « régler » ce qui se passe pour votre enfant, mais vous devez l’écouter et le reconnaître, puis lui demander s’il y a quelque chose qui pourrait vous aider », suggère Gelfand. « Parfois, il suffit d’être présent, de l’écouter et de valider la réalité du stress. »
Le Dr Caswell affirme également que les parents, malgré leurs meilleures intentions, peuvent souvent contribuer au stress et à l’anxiété de leur adolescent en raison d’un décalage dans leur approche.
« Les réactions excessives des parents face à la détresse exprimée ou l’interprétation erronée du silence comme signe de difficultés peuvent encore aggraver la situation », explique-t-elle. Elle ajoute que certains adolescents déclarent ne pas se sentir entendus ou crus lorsqu’ils assurent à leurs parents qu’ils vont bien, ce qui favorise un sentiment d’impuissance.
Si un adolescent commence à parler d’un « trouble bipolaire » ou présente d’autres signes de détresse, le Dr Caswell propose plusieurs conseils aux parents sur la façon de communiquer :
- Restez calme et écoutez:Elle déconseille de bombarder les adolescents ou les préadolescents de questions qui pourraient ajouter du stress. Posez plutôt des questions ouvertes.
- Offrir du soutien, pas des conseils:Offrir des conseils pour surmonter les défis favorise la résilience et l’autonomie à long terme, selon le Dr Caswell.
- Créer des liens par l’acceptation:Cela inclut le sens de la compréhension du point de vue unique de leur enfant et la validation de ses sentiments.
- Comprendre leur monde social:Le Dr Caswell affirme que la clé consiste à les aider à développer une relation saine avec la technologie, en trouvant un équilibre entre l’interaction en ligne et la connexion dans la vie réelle.
- Normaliser les émotions et enseigner des compétences d'adaptation:Reconnaissez que les émotions font partie intégrante de la vie et ne sont pas des problèmes à résoudre. Elle explique que cela peut impliquer de leur apprendre des mécanismes d'adaptation comme des techniques de relaxation ou la tenue d'un journal.
- Montrez que vous êtes dans un espace sûr:Instaurez un climat de confiance avec votre adolescent en agissant de manière cohérente et en respectant les limites. Cela implique de ne pas le forcer à discuter avec lui alors qu'il n'est pas prêt à le faire.
La Dre Caswell conseille aux parents d’être patients et de chercher en priorité à comprendre leurs adolescents ou préadolescents. Elle souligne également que les parents ne doivent pas avoir peur de demander l’aide d’un professionnel lorsqu’ils en ont besoin, en particulier lorsqu’il y a des changements notables et drastiques dans le comportement de leur enfant. « Une intervention précoce peut faire une différence significative », ajoute la Dre Caswell.
Si vous pensez que votre enfant traverse une crise de santé mentale, appelez le 988. Ligne de vie en cas de suicide ou de crise est une ligne d'assistance téléphonique nationale, disponible 24h/24 et 7j/7, qui peut vous mettre en contact avec un conseiller de crise qualifié par téléphone ou par chat en ligne. Appelez ou envoyez un SMS au 988 pour vous connecter à un conseiller de crise qualifié 24h/24 et 7j/7 ou utilisez l'option de chat en ligne en direct.
