Tia Mowry s'ouvre sur sa stratégie de coparentalité

Beaucoup d'entre nous ont grandi en regardant Tia Mowry et sa sœur jumelle Tamera dans des émissions de télévision et des films classiques. Je pense personnellement Contractions est l'un des meilleurs films jamais réalisés (non, sérieusement).

Ces jours-ci, Tia Mowry s'éloigne de l'écran et embrasse un nouveau type de réalité: être une maman. Elle élève deux enfants, le Caire de 7 ans et Cree, 14 ans, et ses journées sont pleines de toutes sortes d'aventures parentales relatables, comme essayer de trouver des collations saines pour ses enfants, enseigner l'alphabétisation des médias à son fils adolescent et apprendre à lâcher son plus jeune.

C'est également officiellement une saison de retour à l'école, les familles à travers le pays établissant de nouveaux rythmes ce mois-ci et le prochain. Nous nous sommes donc assis pour discuter de tout ce qui concerne la parentalité, le grignotage et la rentrée, y compris son partenariat avec General Mills.

Tia Mowry est prête pour la rentrée

Comme tant de parents, Mowry ressent parfois le chaos. Cependant, elle a cloué une routine de retour à l'école pour ses deux enfants qui ont un écart d'âge de sept ans. Le Sœur, sœur Star partage que le secret d'une routine réussie pour les enfants avec de grands écarts d'âge donne à chaque enfant leur propre espace et se prépare autant que possible la veille. Elle aime disposer leurs vêtements et emballer leurs sacs à dos la veille afin qu'elle ne soit pas submergée le lendemain matin.

Mais son conseil numéro un pour avoir un matin scolaire sans stress est de freiner la faim en laissant des collations facilement disponibles.

« J'aime mettre des collations près de la porte pour les enfants en sortant, et certaines de leurs collations préférées, bien sûr, sont des collations de General Mills », dit Mowry Parents. « C'est la Nature Valley, et aussi les collations de fruits de la Mott. Et nous les chargeons tous par la porte d'entrée, donc quand ils sont en train de sortir, ils pouvaient simplement saisir la collation qu'ils aiment. »

Même avec la préparation, rien n'est parfait et les meilleures routines peuvent encore s'effondrer. C'est pourquoi Mowry donne la priorité à sa santé mentale, afin qu'elle puisse mieux résister à tous les moments difficiles. Elle se décompte mieux par le travail respiratoire, la médiation et la journalisation.

« Je vais faire du souffle pendant comme, seulement cinq minutes, ou je ferai de la méditation pendant cinq minutes et de la journalisation », dit-elle. « Quand je journalise, j'aime définir une intention pour la journée. Je trouve que lorsque vous définissez une intention, vous avez plus de succès avec cette émotion que vous voulez avoir tout au long de la journée. »

Pourtant, Mowry pense que l'un des meilleurs conseils pour se décompresser pendant la rentrée est d'être gentil avec vous-même: « Tout ne sera pas parfait. Pardonnez-vous si les choses ne sont pas complètement vérifiées de cette liste de tâches. Nous sommes humains, vous savez? »

Comment elle est la parentalité différemment

Mowry a grandi à une époque où les adultes en charge ont fait toutes les règles et les enfants devaient juste écouter, mais elle adopte une approche différente quand il s'agit d'élever Cree et Caire.

« Je pense qu'en grandissant, c'était définitivement une chose culturelle où c'est comme » Ma maison, mes règles «  », explique-t-elle. « Je ne voulais pas faire ça avec mes enfants. Je voulais que mes enfants n'aient jamais peur de s'exprimer. »

Mowry ne forcera pas sa fille à faire quelque chose avec lequel elle est mal à l'aise, comme embrasser un parent arrogant (tout le monde a une tante qui ne comprend pas l'espace personnel). « Si vous n'êtes pas d'humeur, alors vous n'êtes pas d'humeur », dit-elle.

De plus, il est si important de faire savoir aux enfants qu'ils ont une voix et peuvent dire «non». Inculser cela aux enfants, explique-t-elle, commence un jeune âge.

Mowry dit que son style parental vise à élever des enfants indépendants et bien ajustés et qu'elle ne croit pas qu'il est de la responsabilité d'un parent de rendre leurs enfants heureux. « Je ne pense pas que ce soit votre travail de rendre vos enfants heureux. Je pense que c'est votre travail de garder vos enfants en sécurité, de les nourrir, de les guider, mais ils doivent apprendre par eux-mêmes comment se rendre heureux, car nous ne voulons pas créer de co-dépendance. »

Un moment a renforcé cette croyance: sa fille de 7 ans a été frappée par un bal à l'école et envoyée à l'infirmière. Lorsque l'infirmière a demandé si elle voulait parler à sa mère, le Caire a dit « non ».

Mowry dit que ce moment lui a fait réaliser à quel point l'indépendance de sa fille est importante. « Je voulais désespérément lui parler et entendre sa voix pour s'assurer qu'elle allait bien, mais je devais lui laisser cette occasion de gagner l'indépendance et de dire: » J'ai eu ça. «  »

Elle a également parlé de la coparentalité avec son ex-mari, Cory Hardrict. Son astuce numéro un pour avec succès coparent est de garder l'accent sur les enfants et d'éviter de laisser les désaccords se gêner.

«La principale chose importante est de s'assurer que les enfants voient encore les parents ensemble et communiquer, et les voir (être) cordiaux», partage-t-elle. «C'est ce qui maintient les enfants magnifiquement ajustés. Il garde leur système nerveux calme et à l'aise quand ils voient que leurs parents sont toujours ensemble, nous nous réunissons tous en famille.»

À quoi ressemble la vie maintenant

De nos jours, Mowry se concentre sur sa communauté, ses enfants et essaie de ne pas penser à tout le temps qui est passé lorsqu'elle regarde son fils de 14 ans.

Elle s'est récemment associée à General Mills et Box Tops for Education pour aider à diffuser le message sur leur programme GRATUIT SNACKS, qui aide les familles à donner de l'argent aux écoles tout en gagnant des rabais sur certains produits General Mills.

« Je suis un grand croyant que vous ne pouvez pas faire cela seul », explique Mowry. « En tant que parent, peu importe à quoi ressemble votre dynamique familiale, tout le monde a besoin d'aide et de soutien. Et je pense que c'est génial que General Mills offre ce programme incroyable. Tout pour aider la communauté est un bonus pour moi. »

La communauté est un gros problème pour Mowry, et une partie de la construction nécessite de parler ouvertement de choses qui peuvent sembler taboues mais qui sont néanmoins réelles. Comme la périménopause, dont Mowry dit qu'elle est reconnaissante, plus de célébrités ont manifesté leurs expériences et ont normalisé de parler. Quand je lui ai posé des questions à ce sujet, elle a dit que c'était « l'alignement » car elle a connu des sueurs nocturnes juste la veille de notre appel.

« Je suis en périménopause, et la nuit dernière, je faisais une sueur nocturne », révèle-t-elle. « Je me disais: » Oh mon Dieu. Comme, oh mon Dieu, c'est? C'est ça?  » Mais mon point est que je suis en mesure de l'identifier parce que les gens en parlent, si les gens ne montrent pas leur vulnérabilité et ne partagent pas leurs histoires, et il n'y a pas de représentation – comment pouvons-nous le localiser?  »

Et cela aide que les célébrités se manifestent pour parler de leurs expériences incluent Oprah, Sofia Vegara et Halle Berry – que Mowry vient de découvrir la suivante sur Instagram. « Elle (Halle Berry) aime mon message. Je me dis » oh mon Dieu « , mais je l'ai rencontrée plusieurs fois, et elle est vraiment gentille, et j'aime à quel point elle est ouverte, et puis aussi cela ne vous fait pas peur, tu es comme, ok, c'est une belle femme qui s'attaque à cela avec l'éducation et la grâce. »

Pourtant, alors que Mowry embrasse l'ouverture, elle s'adapte également à la vie avec un adolescent et être parent d'un adolescent en 2025 n'est pas pour les faibles. La plupart des enfants aujourd'hui sont en ligne et il est plus difficile que jamais de distinguer les faits de la fiction.

« Ce qui me surprend, c'est comment mon fils peut lire quelque chose et le posséder vraiment comme une vérité sans qu'il fasse des recherches. Et nous n'avons pas vraiment eu à le faire à l'époque », explique-t-elle.

Avec 94% des adolescents souhaitant que l'alphabétisation des médias soit enseignée dans les écoles, selon une enquête en 2024, Elle n'est pas seule à voir les impacts. Et Mowry admet avoir à apprendre à son fils elle-même que tout ce qu'il voit en ligne n'est pas réel. « Comme si vous deviez creuser plus profondément, regarder les faits et faire des recherches par vous-même pour vraiment voir si ces informations que vous lisez sont vraies, car je pense que cela peut inculquer la peur en lui, même si ce n'est pas vrai. »

Internet est peut-être un endroit capricieux, mais une chose est sûre, Mowry est triste que son fils ait grandi si vite. « Parfois, j'aime dire: » Avez-vous mis votre déodorant aujourd'hui? Vous avez brossé les dents?  » Parce que je sais que je déteste avoir l'air si cliché, mais je compte les jours que j'ai « , dit-elle en retenant les larmes.

« Je suis comme, comment est-ce arrivé? Vous savez, comment cela s'est-il passé? Mais je m'accroche à chaque instant, je savoure chaque instant avec mes enfants. Alors je suis très honoré d'être leur maman. »