Une nouvelle étude montre comment le TDAH peut stimuler la créativité des enfants

Vous avez peut-être entendu le célèbre adage inventé par JRR Tolkien : « Tous ceux qui errent ne sont pas perdus ». Eh bien, une nouvelle étude suggère que tous esprits qui errent sont également perdus, en particulier ceux diagnostiqués avec un TDAH.

Selon les scientifiques à l'origine d'une nouvelle recherche présentée ce mois-ci au congrès du Collège européen de neuropsychopharmacologie, les personnes atteintes de TDAH ont tendance à être plus créatives, et cet avantage peut provenir d'une plus grande tendance de leur esprit à vagabonder. (1)

Bien que le TDAH ait été associé à une créativité accrue dans des recherches antérieures (2), cette étude est la première à relier directement les traits du TDAH, la créativité et les moments où l'attention s'éloigne de ce qu'une personne fait et se tourne vers un train de pensée différent.

Ce que l'étude a découvert sur le lien entre le TDAH et la créativité

Les chercheurs ont commencé par évaluer les participants à l’étude, tous atteints de TDAH, en fonction de la gravité de leurs symptômes. Ensuite, ils ont mesuré la créativité de chacun en leur demandant d'accomplir une série de tâches. Par exemple, il leur a été demandé de trouver une utilisation créative pour un objet du quotidien, puis leurs réponses ont été classées en fonction de leur inventivité.

« Nous avons constaté que les personnes présentant davantage de traits de TDAH, tels que le manque d'attention, l'hyperactivité ou l'impulsivité, obtiennent de meilleurs résultats en termes de réalisations créatives », explique le chercheur principal Han Fang du centre médical de l'université Radboud dans une déclaration à Science Daily. Ces participants ont également signalé plus d’errances mentales que le groupe présentant des traits de TDAH moins prononcés.

Les participants ont ensuite été évalués sur le type d'errance mentale qu'ils ont utilisé au cours du processus créatif, dont il existe deux types principaux, explique Fang :

• L'esprit spontané vagabondece qui peut être une perte de concentration, où votre esprit peut dériver d'un sujet à l'autre.
• L'esprit délibéré vagabondeoù les gens se donnent la liberté de s'éloigner du sujet, permettant à leurs pensées de suivre un cours différent.

« De plus, nous avons constaté que l'errance mentale, en particulier l'errance mentale délibérée, où les gens laissent leurs « pensées vagabonder volontairement », était associée à une plus grande créativité chez les personnes atteintes de TDAH », explique-t-il. « Cela suggère que l'errance mentale pourrait être un facteur sous-jacent reliant le TDAH et la créativité. »

Pourquoi ces résultats sont particulièrement importants pour les parents

Selon Jeannine Jannot, Ph.D., psychologue du développement basée à Roswell, en Géorgie et auteur de L'étudiant en désintégration : en difficulté mais intelligent, en train de s'effondrer et comment renverser la situation.

« Le cerveau TDAH absorbe naturellement un flux plus large de pensées, de sensations, de sons et de détails environnementaux », explique Jannot. « Ce n'est pas un bug, c'est une fonctionnalité. Toutes ces informations entrantes créent plus de matière avec laquelle l'esprit peut jouer, conduisant à des connexions inattendues et à des idées originales qu'une pensée plus contrainte ne découvrirait jamais. »

Combattre les stéréotypes sur les personnes atteintes de TDAH

Cette étude aide à recadrer la stigmatisation autour du TDAH en fournissant des preuves scientifiques de ses aspects positifs, même à l'âge adulte, explique Penn Holderness, défenseur du TDAH et auteur à succès du New York Times, dont le nouveau livre pour enfants, Tout ce que vous pouvez être avec le TDAHvise à aider les jeunes lecteurs diagnostiqués avec un TDAH à se sentir vus et compris.

« Si vous êtes un enfant ou un adulte atteint de TDAH, il y a de fortes chances que vous ayez beaucoup de honte et que vous pensez que tout ce qui se passe mal dans votre vie est dû à votre TDAH », explique Holderness, qui a également co-écrit Le TDAH est génial avec son partenaire commercial et épouse Kim. « Mais des études comme celle-ci prouvent réellement qu'il y a des avantages. »

Et ces avantages peuvent être incroyablement utiles dans notre société, ajoute Holderness, dont le propre succès en tant que créateur de contenu s'est construit en naviguant dans le TDAH en tant qu'adulte. Il attribue une grande partie de ses propres capacités créatives au fait d'avoir délibérément erré dans son esprit lorsqu'il s'assied pour travailler, que ce soit pour écrire une chanson ou même un livre entier.

« Beaucoup de gens disent qu'ils réussissent malgré leur TDAH ; je pense qu'il est plus probable que vous réussissiez à certains égards grâce à cela », dit Holderness. « La créativité, c'est trouver quelque chose de nouveau et d'intéressant, et vous ne pouvez pas trouver quelque chose de nouveau et d'intéressant à moins que votre esprit ne s'égare. S'il n'erre pas, il s'agit simplement de vivre dans le monde des faits et des choses prédéterminées. »

Comment soutenir la créativité de votre enfant s'il souffre de TDAH

Lorsque les parents comprennent comment le TDAH façonne la pensée de leur enfant, ils peuvent mieux les soutenir en leur proposant des stratégies lorsqu'une concentration soutenue est nécessaire, tout en créant un espace de découverte ouvert. Voici quelques conseils pour procéder :

Exploitez l'errance de l'esprit avec la pleine conscience

L'entraînement à la pleine conscience aide les enfants à prendre conscience de leur état mental, explique Jannot. Même si cela n’éliminera pas la tendance naturelle du cerveau TDAH à l’errance mentale, cela aidera les enfants à remarquer quand l’errance est délibérée et utile et quand elle ne l’est pas.

«Ils peuvent apprendre à passer d'une attention concentrée lorsque cela est nécessaire à une pensée associative plus expansive qui stimule la créativité», explique Jannot. « Il s'agit de donner aux enfants le contrôle de leur style cognitif plutôt que de lutter constamment contre lui. »

Permettez aux enfants de suivre leur curiosité

Bien que les enfants atteints de TDAH aient souvent besoin d'aménagements supplémentaires, en particulier lorsqu'il s'agit de leur environnement scolaire, il est important de se rappeler qu'une fois que vous commencerez à accepter la façon particulière de penser de votre enfant, de tout nouveaux mondes d'opportunités pourraient s'ouvrir à lui.

« Les parents peuvent se sentir épuisés par le TDAH de leur enfant, par les intérêts en constante évolution et par la plongée profonde dans de nouveaux sujets. Cependant, ces explorations sont en réalité la manière dont leur enfant nourrit la créativité, en suivant une véritable curiosité partout où elle le mène », explique Jannnot.

Plus précisément, l’hyperconcentration intense qui accompagne le TDAH permet aux enfants de maintenir leur attention sur des sujets qui les captivent, de les explorer de manière plus approfondie et de découvrir des liens que d’autres pourraient manquer.

Encourager les débouchés créatifs basés sur les intérêts

Les personnes atteintes de TDAH ont un système nerveux basé sur les intérêts, explique Holderness, ce qui signifie qu'elles réussissent très bien si un passe-temps ou une activité présente un intérêt personnel, un défi ou est nouveau. Dans cet esprit, les débouchés créatifs qui correspondent à ce dont le cerveau atteint du TDAH peuvent mener au succès. Cela signifie que lorsqu'il s'agit de choisir des activités parascolaires, des passe-temps ou d'autres intérêts, vous devez suivre l'exemple de votre enfant.

Par exemple, le fils de Holderness, atteint de TDAH, s'est récemment lancé dans la comédie d'improvisation. «Je ne veux pas stéréotyper l'improvisation, mais j'ai l'impression que cela attirerait naturellement le cerveau du TDAH», dit-il. « Pas seulement parce que c'est partout, mais parce que c'est toujours nouveau et stimulant. »

Normaliser la nature désordonnée de la créativité

Les salles de classe sont généralement structurées autour de la manière dont les enfants neurotypiques apprennent et traitent l'information, mais ce style d'apprentissage ne conviendra tout simplement pas à un enfant atteint de TDAH. Les parents doivent donc les encourager à adopter leur propre style d’apprentissage personnel et, par extension, la manière dont ils TKT.

« Les salles de classe demandent généralement aux enfants de filtrer les informations « non pertinentes » et de rester concentrés sur une chose », explique Jannot. « Mais la créativité ne fonctionne pas de cette façon. Elle prospère dans cet espace mental plus ouvert et plus désordonné. »

Les parents peuvent soutenir le processus créatif de leur enfant en créant un espace de jeu libre à la maison et en protégeant son temps de jeu de la pression de se concentrer sur un sujet, en particulier sur un sujet qui ne l'intéresse pas. Pendant ce temps, ils devraient se sentir libres de suivre leurs pensées (errantes) partout où ils vont.

Adoptez une approche basée sur les forces

Ne stigmatisez pas le fonctionnement interne du cerveau de votre enfant. Rappelez-lui plutôt que même si le TDAH présente certains défis, son esprit unique le rend également spécial. Lorsque votre enfant fait quelque chose de créatif ou d'inattendu, éloignez-vous du « C'est bizarre » et préférez plutôt « C'est impressionnant », suggère Holderness.

« Regardez votre enfant et dites : 'J'espère que vous réalisez que c'est exceptionnel ce que vous faites en ce moment, et que c'est quelque chose que les gens normaux ne peuvent pas faire' », poursuit-il. « Cela leur donne le sentiment de savoir que la créativité est une force. »

Jannot ajoute que lorsque les parents considèrent le TDAH comme une force potentielle, ils aident leurs enfants à se sentir plus confiants, capables et habilités à se manifester de manière plus authentique, ce qui est essentiel pour leur croissance, leur estime de soi et leur réussite à long terme.