Voici comment détoxifier votre maison après la maladie – et pourquoi vous devez

Lorsqu'une vague de maladie fait enfin son chemin à travers le ménage, la plupart des familles ressentent un soulagement et un épuisement égaux. Le pire est terminé – les fièvres ont brisé, les tissus ont diminué et tout le monde retrouve lentement leur énergie. Mais une fois que la toux aurait disparu et que les bouteilles de médicament sont plafonnées, il y a une dernière étape qui peut faire une grande différence: donner à votre maison une réinitialisation.

Une désintoxication de la maison post-ilness n'est pas seulement de nettoyer chaque coin ou de s'attaquer à un nettoyage printanier complet. Il s'agit de créer un environnement plus sain et plus frais pour que les germes ne s'attardent pas et que votre famille se sente prête à aller de l'avant. Beaucoup de gens ne changent pas leurs habitudes de nettoyage pendant la maladie, même si c'est à ce moment que les précautions supplémentaires comptent le plus. Une enquête de l'American Cleaning Institute a révélé que seulement 25% des Américains ajustent leur nettoyage lorsque quelqu'un à la maison est malade.

Combien de temps les germes restent-ils autour de la maison?

Zaid Fadul, MD, FS, FAAFP et PDG de Bespoke Concierge comprennent que pendant l'année scolaire, il a l'impression que les germes sont des intérieur permanents. Combien de temps ils persistent dépend du germe et de la surface.

Il explique que les virus du rhume et de la grippe peuvent traîner sur des surfaces dures comme les téléphones ou les comptoirs pendant 24 à 48 heures, parfois jusqu'à une semaine. Sur les surfaces douces comme le tissu, ils survivent généralement jusqu'à 12 heures. Certaines bactéries, comme le streptocochéses, peuvent durer des semaines ou même des mois.

«Dans notre maison, les maladies viennent avec le territoire d'avoir des enfants à l'école et à la garderie. Ma femme et moi l'avons vu comme faisant partie de l'accord – les enfants sont exposés à tout à 3 ou 4 ans dans le préscolaire, ni cela se produit plus tard en première année. Le bénéfice de l'éducation de la petite enfance l'emportait sur la ronde constante de reniflements», admet-il.

La seule chose qui le met vraiment sur le bord est la conjonctivite ou l'œil rose, car il se propage facilement d'un œil à l'autre et d'une personne à l'autre. Les enfants se frottent les yeux, touchent un téléphone ou une poignée de porte, et le virus peut s'asseoir là pendant des jours en attendant de réinfecter quelqu'un.

« La gale est un autre cauchemar – si toute la famille ne l'a pas effacée en même temps et que la maison n'est pas traitée correctement, le cycle redémarre lorsque les œufs éclosent », prévient-il. «J'ai eu des patients où les choses sont devenues si mauvaises que je leur ai conseillé de traiter tout le monde à la fois, de nettoyer en profondeur la maison et même de rester dans un hôtel pendant deux semaines pour s'assurer que l'infestation a été entièrement dégagée.»

Conseils pour réinitialiser la maison et aider à garder toute la famille en bonne santé:

Nettoyage en profondeur

Le Dr Fadul dit que lorsque sa famille est malade, la première chose qu'il fait est d'aller après les zones hautes: poignées de porte, interrupteurs d'éclairage, téléphones, luminaires de salle de bain et télécommandes. Avec quatre enfants, allant de 15 mois à 11 ans, c'est un gros travail.

«J'utiliserai un nettoyant ou un désinfectant de base et je m'assurerai que ces taches soient très bien essuyées. Pour les désinfectants, la plupart des marques d'épicerie fonctionnent très bien – ma famille utilise Purell Nettoyer parce qu'elle est sûre pour les enfants et les animaux de compagnie et porte la toxicité la plus basse, dit-il également.

Uma Darji, MD, et une maman de deux jeunes enfants, se concentre également sur les surfaces hautes et utilise un désinfectant sans danger pour les enfants mais qui a prouvé des virus, et le permet de s'asseoir pour le temps de contact recommandé, car les essuies rapides ne sont pas suffisantes.

«Je lave également toutes les lieux, les serviettes et les affaires préférées dans l'eau chaude, car celles-ci peuvent abriter des virus pendant des jours. N'oubliez pas les surfaces douces comme les canapés, les couvertures et les tapis, qui peuvent bénéficier d'un vide et, si possible, d'un propre à vapeur», conseille-t-elle.

Rappelle aux enfants l'hygiène

Le Dr Steven Goldberg, médecin-chef de HealthTrackrx, dit qu'à la maison, sa famille essaie de suivre la science. «L'hygiène des mains est la méthode la plus cruciale de contrôle des infections à la maison. Il est essentiel pour tous ceux qui vivent dans la maison de pratiquer un lavage de mains fréquent avec du savon et de l'eau pendant au moins 20 secondes, et les enfants devraient également l'apprendre.»

Il ajoute que les désinfectants pour les mains à base d'alcool avec au moins 60% d'alcool peuvent être une alternative lorsque le lavage des mains n'est pas possible. Ces pratiques ont été associées à une diminution de l'incidence de divers virus respiratoires.

Le Dr Fadul souligne également l'importance du lavage des mains, en particulier après le nettoyage. Dans sa maison, il s'assure que le savon et les fournitures sont réapprovisiés et rappelle à ses enfants d'utiliser «l'approche des vampires» (toux ou éternuement dans le coude).

«Avec les jeunes enfants, nous faisons parfois une quarantaine douce aussi – avoir un enfant dormant dans une pièce séparée pour donner aux autres un tampon. Cela peut vraiment réduire à quelle vitesse les germes rebondissent.

Ventilation

Le Dr Fadul dit qu'il est important d'ouvrir des fenêtres pour que l'air frais se déplace dans la maison. La ventilation fait une grande différence dans le nettoyage des germes et est l'un des outils les plus sous-estimés de prévention. L'ouverture des fenêtres ou l'utilisation de ventilateurs / purificateurs d'air réduit la quantité de gouttelettes remplies de germes dans l'air.

«Le temps de plein air aide aussi», ajoute-t-il. «À Phoenix, cependant, ce n'est pas toujours une option – cet été dernier, Covid a couru dans notre maison, et c'était à 118 ° F

Le Dr Darji gère également un purificateur d'air dans le principal espace de vie et les chambres de vie de sa famille pendant quelques jours pour aider à nettoyer les particules persistantes. Elle fait ce qu'elle appelle une «rinçage de l'air frais» – elle ouvre les fenêtres pendant 15 à 20 minutes pour laisser l'air rassis se déplacer et l'air frais entre.

Affaires dentaires

«Je recommande souvent à mes patients que lorsqu'ils ressentent un virus arriver, pour passer à une brosse à dents jetable qui peut être jetée après leur remise de leur maladie», conseille le Dr Ali Shehata, le médecin de médecine familiale certifiée et de médecine d'urgence.

«Cela s'applique à d'autres articles comme le baume à lèvres, le rouge à lèvres et les nettoyeurs de langue», poursuit-il. « Si votre brosse à dents ne peut pas être jetable, éliminer la tête de brosse à dents ou désinfecter au minimum la tête en brandissant la tête de brosse à dents dans une solution d'une cuillère à café de peroxyde d'hydrogène à 3% dans une tasse d'eau pendant un minimum de 30 secondes avant le brossage. »

Bien manger, boire de l'eau et garder en bonne santé

«Je serais négligent si je n'ai pas ajouté que je recommande également le vaccin contre la grippe chaque année alors que la prévention commence bien avant l'arrivée des germes», ajoute le Dr Darji. «Et dans ma maison, notre nourriture réconfortante secrète pour s'améliorer lorsque les germes ont été présentés dans mon nouveau livre pour enfants, Magic of Khichdi, ce qui est un délicieux rappel que la guérison peut commencer par des aliments nutritifs.»

Le Dr Zachary Hoy, spécialiste des maladies infectieuses pédiatriques certifiées au conseil d'administration chez Pediatrix Medical Group, a également déclaré que les membres de la famille récemment malades restent hydratés et reçoivent des quantités appropriées. «Le retour à la routine est important car il aide à retirer l'esprit de la maladie récente et aide généralement à réguler les heures de lit et de repas à la normale. Parfois, les rythmes quotidiens et les rythmes circadiens peuvent être perturbés pendant la maladie.»

N'oubliez pas la poubelle

Le Dr Shehata note que, comme tout le monde à la maison a toussé et soufflé le nez, les poubelles autour de la maison se remplissent de tissus faciaux trempés de mucus. «Les familles oublient souvent de rassembler cette poubelle dans le cadre de leur routine de désintoxication à domicile post-virus, et lorsque nous y arrivons, nous oublions également la recommandation du CDC de porter des gants lorsque nous vidons cette poubelle, ou à tout le moins, assurez-vous de nous laver soigneusement et soigneusement les mains après avoir sorti la poubelle.»