6 types de thérapie pour enfants
La santé mentale est une préoccupation majeure dans l’esprit des parents de nos jours, et pour une bonne raison. Comme le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC) rapporte qu’au cours des 10 années qui ont précédé la pandémie, il y a eu une augmentation de 40 % des problèmes de santé mentale chez les enfants, y compris des symptômes de dépression tels que la tristesse et le désespoir, ainsi que des idées suicidaires. De plus, le CDC rapports que 9,4 % des enfants vivent avec des troubles anxieux, 8,9 % ont des problèmes de comportement et 4,4 % souffrent de dépression clinique.
Mais il y a de l’espoir. Les problèmes de santé mentale chez les enfants sont traitables. La thérapie pour les enfants est un moyen efficace de gérer la santé mentale et peut être utile si votre enfant est en crise de santé mentale ou a simplement besoin d’aide pour gérer ses « gros » sentiments.
Plongeons en profondeur dans la thérapie pour enfants, y compris comment savoir si votre enfant en a besoin, quels sont ses avantages et les différents types de thérapie proposés aux enfants.
Qu’est-ce que la thérapie pour enfants et votre enfant en a-t-il besoin ?
La thérapie pour enfants, parfois appelée psychothérapie ou «thérapie par la parole», est un type de traitement psychiatrique utilisé pour aider les enfants à comprendre et à gérer leurs sentiments, à modifier leur comportement, à communiquer plus efficacement et à renforcer leur résilience. La thérapie peut être utilisée seule, mais dans certains cas, elle peut être associée à des médicaments psychiatriques.
De nombreux parents se demandent si leur enfant a besoin d’une thérapie et veulent de l’aide pour déterminer si la thérapie pourrait être un bon choix pour eux. « Tout d’abord, vous êtes l’expert de votre enfant », déclare Brett Biller, PsyD, psychologue agréé et directeur de la santé mentale de la Maison des enfants Audrey Hepburn au Hackensack University Medical Center. Si vous avez le sentiment que quelque chose ne va pas avec votre enfant, vous devriez suivre votre instinct et demander de l’aide.
Le Dr Biller dit que votre enfant n’a pas nécessairement besoin d’être en crise pour bénéficier d’une thérapie. « La thérapie ne doit pas être considérée comme un dernier recours, en d’autres termes, quelque chose qui n’est nécessaire que lorsque les choses vont mal ou sont cassées », dit-il. « La thérapie est plus utile en tant que soutien ou quelque chose pour renforcer votre enfant avant que les « roues ne tombent ». »
Pourtant, il y a des moments où les roues tombent réellement, et pendant ces moments, votre enfant peut montrer des signes plus évidents qu’il a besoin d’aide. « Certaines indications typiques que votre enfant peut bénéficier d’une thérapie comprennent des changements notables et durables dans l’humeur quotidienne et les interactions sociales de votre enfant », explique le Dr Biller. « Par exemple, avez-vous remarqué que votre enfant est moins bavard qu’il ne l’était par le passé ; exprime-t-il moins d’intérêt pour les activités qu’il trouve généralement agréables ; adopte-t-il des comportements plus isolés ? »
Encore une fois, c’est vous qui connaissez le mieux votre enfant. Si vous remarquez des changements prolongés chez votre enfant ou dans son comportement, le Dr Biller recommande de parler à votre enfant de ses émotions et de ses comportements. S’il semble clair qu’ils ont du mal à gérer leurs sentiments ou leur comportement, une thérapie doit être envisagée.
Quels sont les avantages de la thérapie pour enfants ?
Nous avons tous des pensées, des sentiments et des comportements, et ceux-ci se produisent naturellement. Mais les comprendre est une compétence acquise, et c’est là que la thérapie entre en jeu, explique le Dr Biller. « De la même manière que les enseignants ont une éducation et une formation spécifiques, les thérapeutes sont des enseignants ou des entraîneurs qui ont obtenu une éducation et une formation spécifiques qui aident les enfants à comprendre leurs pensées, leurs sentiments et leurs comportements », dit-il.
La thérapie peut être bénéfique pour votre enfant en lui apprenant à devenir plus conscient de ses sentiments et en lui enseignant des compétences pour gérer plus efficacement ses réactions émotionnelles et ses comportements. Mais votre enfant ne fera pas ce travail tout seul. La thérapie de l’enfant en particulier est généralement considérée comme une collaboration entre l’enfant, le parent et le thérapeute, explique le Dr Biller.
« La thérapie est plus efficace lorsque les thérapeutes soutiennent les soignants afin que les enfants continuent à développer leurs compétences après la leçon ou, dans le cas de la thérapie, une séance », explique le Dr Biller. « Jouer un rôle actif dans la thérapie de votre enfant est nécessaire pour un traitement efficace. »
Quels types de thérapie pour enfants existe-t-il ?
Il existe de nombreux types de thérapies différentes qu’un thérapeute pour enfants pourrait utiliser. Certains thérapeutes se concentrent sur un type spécifique, et d’autres peuvent utiliser une combinaison d’approches. Il peut être utile de parler à plusieurs thérapeutes différents lors de la sélection d’un pour votre enfant. Lorsque vous interrogez différents thérapeutes, vous pouvez leur demander davantage sur l’approche qu’ils utilisent et à quoi cela pourrait ressembler dans leur pratique.
Voici quelques-uns des types de thérapies pour enfants les plus courants, à qui ils conviennent le mieux et comment ils fonctionnent.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est basée sur l’idée que si nous devenons plus conscients de nos pensées et de nos sentiments, nous pouvons apprendre à contrôler la façon dont nous y réagissons. Pendant la thérapie, le thérapeute enseignera à votre enfant des techniques de pleine conscience pour devenir plus conscient des schémas de pensée, puis proposera des techniques de gestion des pensées, des émotions et du comportement.
La TCC peut également être utile pour les enfants qui ont subi un traumatisme, explique le Dr Biller. « L’utilisation de techniques de TCC, telles que la thérapie cognitivo-comportementale centrée sur les traumatismes (TF-CBT), avec des enfants qui ont subi un traumatisme permet aux enfants d’explorer les aspects de leur expérience traumatisante tout en les désensibilisant progressivement aux horreurs de leur expérience. »
Thérapie comportementale dialectique (TCD)
La thérapie comportementale dialectique (TCD) est le plus souvent utilisée chez les adolescents qui ont des pensées et des comportements suicidaires. C’est également un pilier dans le traitement du trouble de la personnalité limite, mais il peut être utilisé pour les enfants de tous âges et avec une variété de problèmes, explique Ann Marie Pagano, LMSW, psychothérapeute DBT-C formée qui travaille avec les enfants et les familles à Suffolk DBT.
« La TCD est une thérapie qui aide les enfants à comprendre et à prendre conscience des pensées, des sentiments et des actions », explique-t-elle. La TCD pour les enfants implique souvent une combinaison de thérapie individuelle pour les enfants et de coaching parental pour les soignants. « En travaillant en équipe, les parents apprendront à contrôler leurs émotions et leurs vulnérabilités avant d’aider leur enfant à gérer ses émotions et apprendront des techniques parentales pour aider l’enfant à traverser les émotions difficiles qu’il peut ressentir », décrit Pagano.
Thérapie par le jeu
Tous les enfants aiment jouer et la thérapie par le jeu utilise cela pour créer un environnement stimulant et agréable pour les enfants. Pendant la thérapie par le jeu, votre enfant reçoit des jouets, des livres, des jeux ou des fournitures artistiques avec lesquels s’engager. Le thérapeute observera votre enfant pour voir quels thèmes votre enfant peut exprimer à travers le jeu. Parfois, le thérapeute jouera avec votre enfant et lui parlera directement et indirectement de ses sentiments. La thérapie par le jeu est utile pour les jeunes enfants qui peuvent avoir du mal à exprimer leurs sentiments.
Thérapie d’interaction parent-enfant (PCIT)
Dans la thérapie d’interaction parent-enfant (PCIT), les parents jouent et interagissent avec leurs enfants pendant qu’un thérapeute les observe, généralement par vidéo ou à travers un miroir sans tain. Après vous avoir observé un moment, le thérapeute vous propose un coaching pour vous aider à avoir des interactions plus positives avec votre enfant. Habituellement PCIT prend 12 à 20 sessions à compléter.
Thérapie familiale
La thérapie familiale est un type de thérapie où parents, enfants et autres membres de la famille se rencontrent. La communication et l’apprentissage de la compréhension mutuelle sont généralement mis en avant.
La thérapie familiale peut être particulièrement utile pour les enfants anxieux et dans les situations où leurs parents vivent des conflits conjugaux, explique Patrice Berry, PsyD, LCP, thérapeute clinicien aux Services psychologiques de Four Rivers. « La thérapie familiale peut être décrite comme une approche » systémique « , où l’enfant vient en thérapie avec le » problème « identifié et l’ensemble du » système « /famille s’engage dans le traitement pour aider à apporter des changements », dit-elle. « Traiter toute la famille peut aider à apporter des changements à vie au sein du système/de la famille. »
Thérapie comportementale
La thérapie comportementale est généralement destinée aux enfants souffrant de troubles tels que le TDAH et d’autres troubles du comportement. Lorsque la thérapie comportementale est appliquée au TDAH, l’objectif est de modifier l’environnement et la vie sociale de l’enfant afin qu’il soit plus en mesure de contrôler son comportement. Les parents, les soignants et les enseignants travaillent ensemble pour proposer et appliquer certaines règles qui permettent une discipline et un comportement plus positifs. Cela peut inclure un renforcement comportemental positif, le respect d’un horaire quotidien prévisible, la définition d’objectifs et le choix d’activités dans lesquelles votre enfant peut se sentir bien et s’épanouir.
L’essentiel
Si vous pensez que commencer une thérapie serait une bonne prochaine étape pour votre enfant, envisagez de parler à son pédiatre pour discuter des options et obtenir des références pour des thérapeutes. Le conseiller scolaire ou le psychologue scolaire de votre enfant peut également être une merveilleuse ressource pour vous au début de votre parcours. Surtout, rappelez-vous que ni vous ni votre enfant n’êtes seuls en matière de santé mentale. Des soins compatissants et efficaces sont là.
