Comment gérer la déception liée au genre

Autour de votre rendez-vous de grossesse à 20 semaines, les gens vous demanderont inévitablement : « Espérez-vous un garçon ou une fille ? Vous dites que vous voulez simplement un bébé en bonne santé, même si vous souhaitez secrètement un sexe en particulier. Ensuite, l’échographie révèle les résultats et vous faites semblant d’être ravi, même si vous avez le cœur brisé.

Vous savez probablement que votre grand moment de « révélation du genre » vous en dit très peu sur la personne que votre enfant deviendra. Le sexe d’un bébé n’est pas nécessairement le même que son sexe ; le sexe fait référence à l’apparence biologique à la naissance, tandis que le genre fait référence à la façon dont quelqu’un s’identifie personnellement. Le genre existe en tant que spectre, et l’identité de genre d’une personne peut changer tout au long de sa vie. Et même si une personne est cisgenre (ce qui signifie que son identité de genre est en corrélation avec son sexe biologique), cela ne vous dit rien sur sa personnalité.

Pourtant, vous pouvez être déçu si votre grossesse ne se déroule pas exactement comme vous le souhaitiez, et c’est une réaction normale et compréhensible. Les experts conseillent d’embrasser vos sentiments mitigés afin de les surmonter. Voici quelques conseils pour faire face à la déception liée au genre et vous enthousiasmer pour votre futur enfant.

Acceptez vos émotions négatives

La première étape pour aller de l’avant consiste à reconnaître votre déception en matière de genre. Il est toujours préférable d’être honnête avec soi-même, déclare Stephan Quentzel, MD, psychiatre spécialisé dans les problèmes de grossesse et d’accouchement au Mount Sinai Beth Israel Medical Center, à New York. « Cela peut sembler moche de dire: » Je voulais un garçon et pas une fille « , car on s’attend à ce que vous aimiez l’enfant quoi qu’il arrive », dit-il. Mais c’est normal si vous n’êtes pas tout de suite ravi.

De plus, n’ayez pas honte si votre tristesse se manifeste aux autres. « Beaucoup de femmes s’assurent de sécher leurs yeux, de se maquiller et de planter un sourire sur leur visage avant de quitter la salle d’échographie », explique l’infirmière psychiatrique Joyce Venis, auteur de La dépression post-partum démystifiée. Mais si vous ne laissez pas vos émotions se manifester, il sera plus difficile de garder vos pensées négatives secrètes.

« Les sentiments ne sont ni bons ni mauvais, ni justes ni faux, ce ne sont que des sentiments », déclare Venis. Alors reconnaissez-les à haute voix à vous-même et à votre partenaire, et laissez-les faire de même. Si vous ne parvenez pas à en discuter avec votre partenaire, consultez un thérapeute ou confiez-vous plutôt à un ami qui ne porte pas de jugement.

Trouver une raison pour la déception liée au genre

Demandez-vous pourquoi vous vous sentez comme vous le faites. Êtes-vous contrarié parce que vous avez grandi avec des frères et que vous avez imaginé des matchs de lutte dans le salon et des matchs de flag-football avec un fils ? Avez-vous imaginé faire du shopping et faire de l’artisanat avec votre petite fille ? Gardez à l’esprit que la fille que vous avez pourrait être une fille rude qui se démarque sur le terrain, ou peut-être que vous donnerez naissance à un garçon créatif, amateur d’art et désintéressé par le sport. De plus, même si votre futur bébé a votre sexe préféré, il se peut qu’il n’ait pas une personnalité conforme aux normes de genre.

Peut-être que votre déception provient de doutes sur le fait d’être parent pour la première fois. « C’est en grande partie de la peur, des trucs comme « Je ne sais pas jouer au baseball, alors comment puis-je apprendre à mon fils? », Dit Venis. « Vous n’avez pas besoin de savoir, et vous n’avez pas besoin d’aimer jouer avec des poupées Barbie pour élever une fille. Vous apprendrez ce dont vous avez besoin au fur et à mesure. »

Les attentes culturelles et la pression sociale peuvent également entrer en jeu dans votre déception liée au genre. Certaines cultures peuvent accorder une valeur plus élevée à un sexe qu’à un autre. Les amis et la famille peuvent également faire pression sur les parents pour qu’ils veuillent un enfant d’un certain sexe.

Faites confiance à votre capacité d’aimer

Réalisez que tout sentiment de mécontentement et de culpabilité que vous avez ne durera pas éternellement. Pendant la grossesse, tout ce que vous savez sur votre bébé, c’est son sexe. Une fois votre petit paquet arrivé, vous aurez le paquet complet, qui comprend une personnalité et des traits originaux. « La déception liée au genre ne dure généralement que jusqu’au jour de la naissance de votre enfant, lorsque vous vous rencontrez enfin », explique Diane Ross Glazer, Ph.D., psychothérapeute au Providence Tarzana Medical Center, à Tarzana, en Californie. En fait, l’ocytocine, la puissante hormone que votre cerveau libère pendant le travail, vous aide à tomber éperdument amoureuse de votre bébé.

Si vous êtes vraiment inquiète, faites des projets avec des personnes qui ont des enfants du même sexe biologique que votre bébé, afin de pouvoir explorer l’expérience qui vous attend, suggère le Dr Quentzel. Par exemple, si vous attendez un garçon, faites l’effort de passer du temps en tête-à-tête avec un ami et son fils. Et posez beaucoup de questions à votre ami sur la différence entre élever son fils et élever sa fille.

Trouver un système de soutien

Si vous avez vraiment du mal à accepter le sexe de votre bébé, ne gardez pas votre déception enfermée à l’intérieur. Il est important de trouver quelqu’un avec qui vous pouvez partager vos sentiments honnêtement, quelqu’un qui vous écoutera sans jugement pour vous aider à surmonter vos émotions. Cela peut être votre partenaire, un ami proche, votre propre parent ou un thérapeute. Pensez également à vous connecter à un groupe de soutien, en ligne ou en personne. Votre parcours parental inclura de nombreuses autres expériences inconfortables et inconnues, alors commencez tôt à construire votre système de soutien.