Les médias sociaux m'ont diagnostiqué avec le TDAH

Les médias sociaux m’ont diagnostiqué avec le TDAH

C’est l’un des comportements les plus reconnus à l’échelle mondiale. À peu près aussi courant que de se brosser les dents. Je serais prêt à parier que tous ceux qui lisent ceci le font : faites défiler sans fin les médias sociaux, ne vous arrêtez que pour rire des mèmes. Et si la blague était sur vous ?


Parce que c’est exactement comme ça que j’ai reconnu que j’avais le TDAH.


Comme beaucoup, ce que je savais sur le TDAH m’était venu par le biais de reportages par câble ou de conversations informelles où les gens lançaient des stéréotypes sur ce à quoi ressemblait le trouble. Je me souviens d’une conversation particulière avec l’enseignante de troisième année de ma fille, où elle a partagé ses inquiétudes concernant les comportements de TDAH que mon enfant présentait en classe, comme des problèmes d’écoute, de concentration et de désorganisation. L’enseignante m’a dit que cela deviendrait probablement un gros obstacle pour elle au cours des prochaines années à mesure que les concepts académiques deviendraient plus complexes.




J’étais terrifié. Quelque chose n’allait pas avec mon enfant. Je ne savais pas que quelque chose était neurodiverse avec moi aussi.


Au cours des deux années suivantes, j’ai fait de mon mieux pour apprendre ce que je pouvais sur le TDAH. Et j’ai travaillé en étroite collaboration avec ma fille pour trouver des stratégies qui l’aideraient à l’école. Mais ce sont les médias sociaux qui ont fait toute la différence pour notre famille.


Tout a commencé sur Clubhouse, la plateforme de médias sociaux audible. C’est là que j’ai rencontré des personnes incroyablement prospères et talentueuses qui ont brisé toutes les idées préconçues que j’avais sur le TDAH. Nous avons eu des conversations approfondies qui n’étaient pas nécessairement centrées sur la neurodiversité, mais qui comprenaient des mentions réfléchies et parfois légères des luttes qui peuvent découler de la neurodiversité. Et surtout, comment ces luttes sont gérées et surmontées.


Il ne fallut pas longtemps avant que les algorithmes des médias sociaux opèrent leur magie, et j’ai commencé à voir des mèmes dans mon flux Instagram représentant d’adorables dinosaures de bande dessinée et leurs processus de pensée TDAH quotidiens et comiques. Ces caricatures simplifiées mais relatables m’ont aidée à digérer ce que ma fille vivait et puis un jour je me suis vue en elles aussi.


En ligne, j’ai trouvé une communauté de personnes qui parlaient haut et fort de leur santé mentale. En fait, TikTok totalise à lui seul plus de 25 milliards de vues sur le hashtag #ADHD, et 1,6 milliard pour #ADHDtok, et la communauté profile les créateurs via #Mois de sensibilisation à la santé mentale et au-delà. À travers des mèmes, des graphiques et des messages honnêtes de personnes que je suivais, j’ai commencé à reconnaître des comportements avec lesquels j’avais longtemps lutté et que je supposais n’être que des défauts personnels que je n’arrivais pas à changer en permanence.


De l’oubli à l’impulsivité en passant par le besoin incessant d’interrompre les autres lorsqu’ils parlent, tous mes « défauts » augmentaient avec la sévérité à mesure que je vieillissais. Je les avais si bien masqués quand j’étais plus jeune, le fait d’avoir eu un père strict avec des attentes académiques élevées m’a forcé à les cacher. Mais cela est devenu beaucoup plus difficile à faire quand j’étais celui qu’on attendait d’être l’adulte.


Comment pourrais-je être oublieux, désordonné ou irréfléchi si je voulais que mon propre enfant améliore son caractère ? Je me comparais à d’autres mamans qui semblaient avoir leur vie adulte en ordre. Ils n’ont pas oublié les anniversaires ou les invitations. Merde, j’en étais arrivé au point où je pouvais te dire que je te retrouverais quelque part plus tard dans la journée, et dans l’heure j’oublierais tout ces plans.


Cela n’a pas aidé que je mette beaucoup sur mes épaules. Je travaillais à plein temps et j’essayais d’être présente à toutes les activités de ma fille, celles que je n’oubliais pas. J’étais retournée à l’école à plein temps, j’écrivais un roman et je travaillais en freelance pour mes services marketing. Quelque part entre tout cela, j’avais aussi besoin d’aider à gérer ma maison, c’est vrai.


Ce n’est que lorsque je me suis vu reflété à travers des messages de style bande dessinée qui représentaient de manière ludique mais utile les différentes façons dont le TDAH peut se présenter, que j’ai réalisé que je me faisais vraiment du mal en fixant des attentes aussi élevées sans place pour la grâce ou le pardon. Plus que toute autre chose, les médias sociaux m’ont poussé à me faire évaluer afin que je puisse mieux prendre soin de ma santé mentale et de celle de ma fille.


Mon évaluation a révélé un TDAH sévère et, contrairement à la peur que j’ai ressentie lorsqu’on m’a dit pour la première fois d’envisager de faire évaluer ma fille, j’ai ressenti un soulagement.


Maintenant, à près de quarante ans, je comprends enfin qui je suis et pourquoi je pense et agis comme je le fais. Et, en tant que parent, je me sens armé de la sensibilité nécessaire pour aider ma fille à naviguer dans la neurodiversité et ses propres comportements. Avec l’aide de conseils, nous continuons tous les deux à développer des stratégies qui servent nos cerveaux créatifs et améliorent nos vies sociales.




Et même si je ne recommanderais pas aux gens de consulter un médecin via les médias sociaux, je suis fermement convaincu que la société de partage que nous sommes devenue a autant de résultats positifs que négatifs. Quel que soit votre vice, que ce soit TikTok, Instagram ou Twitter, les conseils et stratégies en matière de santé mentale ne manquent pas sur les réseaux sociaux.


Comme pour tout, mon conseil est de procéder avec prudence, mais de ne pas négliger à quel point cela peut être révélateur. Pour tous les profils de médias sociaux mis en scène et glamour qui existent, il existe un nombre égal de ressources d’information qui peuvent au moins éclairer certaines questions que nous pourrions avoir et qui peuvent déclencher des conversations importantes que nous devrions avoir sur la santé mentale. .